针对与同事怄气的舒缓
*早上开完晨会我突然想起昨天安排服务顾问小李的一个工作任务，于是就问他，昨天那个协议打了吗，谁知我问了一遍他没有反映
*我以为他没听到，于是我又大声的问一次，他还是不回应我，我感到很火，就把单据丢给他问到这个打了没有，但是对方还是不愠不火把单据默默的赛回来，看着他面无表情的动作我心里那个火蹭蹭的往上蹿
*我当时就想，我问你的事你他妈哑巴了，就不能作个声，老子问你你他妈是聋子哑子，就算你有事你可以说等下呀，你回都不回算个什么鸟，你他妈是什么人物是吧，金口银牙一句话都不能多说
*整个氛围顿时很凝重，我一下觉得身体僵硬，有种不被重视的感觉，觉得他应该回应我，这是工作又不是我求着你办什么事，他不应该这样把我说的话晾在那里，我还是他的上级主管，这也太不尊重我了，我当时觉得气炸了，内伤都要被他气出来
*这到底怎么回事，为什么会这样，我宁愿和人大吵一架也不要这样冷暴力，这让我有一种很不好的感觉，到底是什么触动到了我情绪的按纽。
*我意识到了自己的情绪很糟糕，于是站起来到洗手间去转移了一下，我在洗手间的镜子前仔细的看着自己的表情，问了自己好几次，是什么触动了你，让你感觉这样糟糕，我不喜欢被人忽视，我希望别人能回应我，告诉 我事情的发展情况，哪怕是你没时间或是有什么困难，你说一句我都能理解，但是我问半天你都没反映这让我觉得很受伤，好像被忽视，被嘲笑的感觉
*觉得自己用了很大的力落下来却是空的，那种无力感，无助感，无为感让我感觉迷茫，一下陷入情绪的深渊，我意识到这种感觉的源头是来自于自我的否定，自己身上也不喜欢自己的这一个特性
*是什么时候我把自己封闭起来，不想和别人交流，是什么时候我觉得活着都很尴尬，让我想想，是小时候和陌生人在一起很紧张，不知道说什么，很急促，然后全身会感觉很不自在
*是刚从外婆家转学到奶奶家，妈妈逼着我去新学校我无助的眼神，还有初中从老家的学校转到宜春来，从农村到城里来和周围的同学关系不知道如何去相处，看着她们父母有干净整齐的家，她们有好多我没有的城里玩艺，有点自卑
*还有看着别的父母是正式工，整天坐办公桌而我父母经常在我耳边说她们很辛苦，很累都是为了养活我们姐妹三个，心里很内疚，把父母所受的不好的待遇都归疚到自己身上
*还有爸妈说我们是穷人不配拥有好的生活，还有一次周末我和妹妹在听张信哲的歌，被妈妈发现了，妈妈把带子从复读机里拿出来狠狠的摔在地上，恶狠狠的说，你会有什么出息，你长大了有出息我把头剁下头给你当凳子
*这些很伤人的话被妈妈说出来，我当时的情绪是很挫败感，我心里难受，敏感，恨她，为什么要这么无情的羞辱我，同时也对自己没有办法反剥她的话，我不能好好的养活自己，要靠她，所以没有勇气与她对抗
*我的情绪无处宣泄，只有闷着，于是形成不爱说话，情绪冲动的性格，还有一次我妈说我跟着她们饭店的老板娘去提碗，当时的我穿着捡别人的衣服，大冬天的，提着一蓝子碗，老板娘穿着光鲜靓丽在前面走，我像个电视剧的小女仆跟在后面
*我当时想长大了一定要有钱一定要像她一样漂亮，高傲，所以才会慢慢形成现在这样的性格吧
*好，我不再四处张望，寻求别人的打分，我不再内心不安，害怕别人抛弃我，因为我有了世界上永远不会抛弃我的人，那就是自己
*我一直和自己呆在一起，永远爱你，无条件支持你，无条件爱你，别怕，亲爱的，学会爱自己是我这一生必修的人生之课，就算别人不搭理你也不要紧，慢慢的觉察这种不好的情绪，和自己呆在一起，告诉自己，别怕，别生气，没什么大不了的，我来了，和你在一起
*我开始给自己编一个又一个的好故事，我是多么的幸运，走到哪都有喜欢我的人，愿意帮助我的人，我自身带着很多的阳光能量，就像太阳花一样，能够照亮自己也给别人带来阳光
*我总是以最少的力气赚最多的钱，和我在一起的人总是主动为我考虑，为我买单，主动逗我开以，我和我周围的能量都是很开放，能够稳当的接受到宇宙给我的订单
*工作中也是做的最少，有什么好事领导总是第一个想到的是我，我每天都过的开心惬意，我买的彩票会中大奖，我投资的股票都会直线上涨，我会遇到疼我爱我，让我活的灿烂又绽放的男人，他事业有成，有很多的现金存款，而且舍得为我花钱，让我去学校深造，提升我的能力和情商，让我成为一个像董卿那样美丽，自信，有文化的女人
*我的孩子健康又乐观，学习都不用我管轻松考的好成绩，上名牌大学，长大后为人处事有责任心，机遇也很好。遇上合适的另一半，能够过的很幸福
*我的父母身体一直很健康，心态越来越好，日子越过越好，我的弟弟妹妹生活富足，家庭和睦，儿女双全
*最最重要的是我，一直美下去，看起来比同龄人小个十来岁，我可以一直觉察自我，一直不断的前进，修炼成魅力十足的妖精，走哪都是我的气场，哈哈哈，想到就开心，想到就满足，宇宙的愿景是成全，我全然接受这些美好。
