意象对话是朱建军发明的一种心理咨询和治疗的技术，心理咨询师和来访者一起使用意象，靠这些意象的象征意义来相互交流，是一种本土的治疗方法。心理学派的精神分析，人本主义，行业主义，认知都是国外流传到国内的。再学二级心理学的时侯，老师用简短的时间给我们介绍了绘画治疗，从画的线条，点与点之间连接方式，方向，图象进行分析一个人的内心世界，当时听了懵懵的，这么深奥的学问让我有打退堂鼓的感觉，并且对催眠、音乐、意象等内心有种阻抗，怎么学这么难的东西。不过意象对话在程老师的课上，给大家做了几次，再对每个人进行分析，又重新对它认识了。而且在意象中我是受益者，缓解了我很多焦虑，强迫，自已也经常给自已做，觉得有趣又神奇。绘画、催眠不再神奇，当时的老师把这个讲的这么神秘，让我们这些初学者对这门心理学有些畏惧。
生命是一条河，需要心理能量的释放。如果没有障碍和其他异常，力比多就会自然释放。“不正常的”运动中，是压抑和沉溺。压抑对本能的冲动，有另一种力量压制它，不让它自由释放，有如大坝，把力比多的水流堵截起来，喜欢一个美女装作柳下惠，讨厌一个老板装作很尊敬的样子，生气了装作无所谓，这都是压抑的表现形式；沉溺，在情绪的释放中，激发了一想象，思想，这些意象、思想、行为和环境都可以作为激发因素，再激发出新的情绪来。比如夫妻吵架的时侯，你愤怒引起的消极的想象把以前不好的小事都想起来，于是你可以会骂他，会摔东西，他也反过来指现你，于是你更加愤怒，战斗就这样步步升级。化身为意象的压抑和沉溺，人就有可能产生心理疾病，强迫症，恐惧症，甚至人格障碍等。
在意象对话中，把消极的意象原型转化为积极的，心理状态也随之发生改变。通常抑郁人想象的房子都是有灰尘的，地上也有垃圾，心情也是抑郁的，心理治疗者可以指导来访者把想象中的房子变明亮，房子明亮时，心情也就好转。因此可以让抑郁的人想象自已在房间擦玻璃，扫垃圾，当然要经过多次练习，每天做一次，直到想象中玻璃已经很干净，这个人心理的抑郁状态也就消失了，不消失也会好转很多。我第一次做内在小孩时，呈现的是8岁小孩状态，当压力，矛盾，冲突来临时我的反应是很焦虑，很着急，不知怎么面对，特别是与亲子关系冲突时，以8岁小孩去看待它，一个8岁的小孩去处理成人的事情能不焦虑紧张吗?现在与亲子关系中发生冲突时，能觉察到我是以什么期看待我的小孩?是儿童期?青春期?还是成年期去处理这件事情。后来做多了几次意象，内在小孩慢慢长大了，到了17岁左右，虽然还没有到成年期，但明显感觉到处理事情焦虑情绪少了很多。因此，当你的意象发生改变，对应的心理状态也发生改变。内容改变是意象对话技术重点之一，内容改变，情景改变，情绪也改变。最常见的有两性方面的可做昆虫与花的意象，童年创伤可做内在小孩的意象，心理状态的可以做房树人。
意象象征方法有三种，惯例象征，就是日常生活语言和生活中的象征符号，这个惯例象征在想象中比较少。另一种是偶发象征，偶发的象征是别人不容易理解的，比如一个人下雪天恋爱了，代表雪是恋爱的象征，这种偶然的象征来源于某个人的经历，其他人难以理解。对我们是有用的是普遍象征，也是一种集体潜意识，储存着大量原型，比如恶魔原型，上帝原型，英雄原型，阴影原型，自信原型，人都害怕蛇，害怕黑暗，都是生而具来的。原因是， 我们的祖先都有被蛇伤过或在黑暗中遇到过野兽侵袭。这种恐惧进入这集体潜意识，并且也是对原型的强化。
共情技术是咨询技术中最重要的技术之一，而意象共情也是一样，但它并不是设身处理体会来访者的心理和情绪感受，而是与来访者在意象中看到同样的情景。设想一下，作为来访者，有人与你想象世界是一样时，那是怎样的高峰体验，高峰体验是马斯格五个需求层次中后续提出另一种高级需求，当然这种体验并不是每个人有幸可以得到的。也希望在今后的我能有这种高峰体验。
意象对话治疗种神经症，抑郁症意象的特点是荒凉，孤独，封闭，束缚，与其他神经症不同，失去了努力改变自已的动力，强烈冲突东西并不多；强迫症意象特别肮脏的东西很多，截然对立的形象很多，环境经常危机四伏，并且在想象中通常“进不去”；恐惧症意象特是可怕的，以象征的方式直接反映他们潜意识真正恐惧的对象。我之前做过一个意象，一个极其恐怖的画面一直不敢看，但脑海里经常不由自主地浮现画面，我想去探索它，随着音乐一步步进入画面，我看到了它，是一个让我极及回避的事件，那天晚上，我与它对话，我说出了我的真实感受，慢慢那个画面发生了变化，那一晚，我睡得特别好，以后脑海里再也没有出现过这个画面。
关于意象对话，程老师给我做了一个关于空中飞人的意象，前几年去泰国看到别人玩空中飞人心里痒痒的，又羡慕又胆怯，6月去沙巴就想挑战一次，程老师让我自由地想象，想象一只鸟，飞过高山，飞过白云，飞过大海，自由地飞到高，也可以飞得低，又变也一条鱼，在大海里游来游去，游到海底，游到岸边，做完之后感觉有力量多了。这次去沙巴，我终于挑战成功了，随降落伞在空中飞，我闭上眼睛再一次想象我是一只无所不能的鸟，睁开双眼那一刻，看着一望无际的大海，微风吹拂着，LG也在旁边握着我的手，有他的支持，觉得自已无所不能。回到深圳，尝试游泳减肥，我又想象自已是一条鱼，当然也有减肥的动力，两天就自学会了蛙泳，前几天又学会了仰泳。
意象对话，就是一种让来访者独自方式独自想象，治疗者与来访者一起下海，在海洋里畅游，互动，下对下治疗，治疗那些生病的“海洋生物”。
