第41次夜跑

2017年8月9日  晴

图片发自简书App

夜色透亮，星辰点点。

跑步是一种释放，把一天的烦恼和焦虑释放给夜空，放松自己。

跑步能产生多巴胺，使交感神经兴奋，越跑越想跑。

这也许是另一种“上瘾”。

规定动作：

步行2圈，跑步13圈，深蹲4组每组10个，肌肉拉伸运动3组。

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