我是一个自律的人，早睡早起、清淡饮食、坚持运动、读书写作，别人看到的是我严于利己。我只是按照自己的意愿去生活，不知不觉完成他人认为不可能的挑战。
在书院学写作，不仅学习技法，更是修行，接纳自己，尤其是接纳自己的不完美，不和自己产生对抗。自己那些小瑕疵可以接受，情绪逐渐平和，不焦虑自责。
大是大非面前，人性中那些懒惰、诱惑、贪欲，自己坚决不能接受，不完美是相对的，把自己变美变强是有机会实现，自律会使一切挑战变得可能。
01饮食
我向来是饮食清淡有营养，大鱼大肉也吃，一周一次。再好的零食，只要对身体无益，决不会去碰。爱人说我是因为小时候家里开商店已经吃够，可能有那样的因素。
当老师以后，用嗓子过度，患了咽炎，甜的咸的吃食都不敢动，逐渐对那些油腻饮食也丧失兴趣。后来因为爱运动，身体消耗大总是饿，小柜里也预备一些零食，很少吃。
这些年，我的体重只是上下浮动两斤。好友们既羡慕我的好身材，她们自己又做不到，就会打击我。
好友说我，那么多美食都不享用，活着有什么意思。我说，世界上有那么多好书你不去读，生活是不是也缺少意思。后来，我们再也没讨论过这个话题。
放假在家做午饭，我总是做粗粮，小米饭，大米里掺上玉米碴，高粱米，晚上熬点玉米大碴粥。现在儿子也渐渐地吃出好来，一个月他减了十斤重，粗茶淡饭最养人。
儿子前天自己在家吃了一顿火锅，肉吃多了油腻不消化，胃疼了一宿。我没说他，自己身体已经得到教训。
老子说过：“五味令人口爽。”这里的“爽”是丧失，败坏。如果天天享受美食，口味被刺激得麻木，美食也会变得平淡。常此以往身体也会吃不消，身体的疾病都是吃出来的。
自律的饮食是粗茶淡饭，是生活本真的味道。
02运动
我是那种只要爱好，就会全力以赴的人。刚上高一接触排球，中午不睡觉，在体育场练习，班主任是一个退休返聘老教师，他让我们八个队员围成一个圈，他在中间给我们抛球。
后来全校排球赛，我们班级获得冠军。我发现刻意练习，无数次地重复，人就会掌握技能，无论是学习还是各种球类都是如此。
参加工作后，爱上乒乓球，看视频学习动作，徒手对镜子练习。球友们只佩服我的技术好，动作标准，他们没看到我背后千百次的练习。
排球的一个扣球动作，我对着学校大墙整整练习了一年，风雨无阻，每天300下。有的同事看到我，眼里满是同情，认为没人跟我玩球，对着墙打球，太可怜。知道他们有这样的想法我简直哭笑不得。
因为扎实的基本功在全县排球比赛成为佼佼者，被选入县队，她们说我有天赋。我也养成爱运动的习惯，每天坚持运动一小时。
自律使努力变成天赋，挑战把不可能变成心想事成。
03写作
我是内向爱读书的人，不爱唠闲嗑，不喜听八卦，看书写笔记，写日记。自从加入写作大师书院，坚持读书，持续写作。定下目标流畅表达，逐渐地对写作数量质量提高要求。
初时修改文章，师姐认为我是自虐，一天天折腾自己。不断打磨雕琢能成精品，别人看到的是一遍遍修改的辛苦，我对自己要求严格，这也是不断认可自己的过程，努力，完美。
热爱写作，那些读书写作机械重复的日子，沉浸在写作中获得的满足感，远远大于付出感。
前一段时间生病，像是换了脑壳，一思考就头疼，病毒是不是也看到了哪是最薄弱的部位，就去侵袭。一开始还觉得歇息几天就会好，后来发现越休息越没有精神。
我很快意识到自己，不能凭着感觉生活，还要按照以前的目标自律前行。大脑是越思考越灵活，把自己想要坚持的事情，固化成习惯，即使苦行僧般的生活，也越来越自信。
终于有一天，我发现以前觉得很难的事情，竟然不知不觉做到。比如写作流畅表达，一日写四篇文章。自律把热爱表达为心想事成。
即使辛苦，也要选择滚烫的人生。
