约翰·米尔顿曾说：
“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
很多时候，决定人生走向的，不是智商和才情，而是情绪控制的能力。
这次在沙漠当中，遇见抱怨的自己，焦虑的自己，放弃的自己，甚至懒惰的自己…，这是一场与自己深处的对话，身体与灵魂的旅途。
在我们徒步的这几天，充分表现了我是一个非常焦虑的人，因为每天都要求在多少个小时之内完成多少km，一路我基本都是埋头向前走，错过了沿途的风景，从来没有感受过沙漠的浩瀚，脚下沙粒的渺小，也曾未仔细去感受过沙漠当中生命顽强的植物，看起来小小的像一团草，其实是一棵树，他们的扎根很深很深，可能已经存活，是30年，可能是100年，甚至是更久更久…走过雅丹地貌、黑戈壁、盐碱地、胡杨林、芦苇荡，我并没有真正去感受这些大自然的美妙，更没感受到历史文人:河西走廊的尽头，丝绸之路的咽喉，茫茫瀚海戈壁，苍凉而神秘，岁月卷挟着风沙走过这片土地，留下了太多痕迹，莫高窟的天衣飞扬、沙鸣山的千古绝响、大漠落日的绮丽浪漫……
第二天到补给站需要等待全体团员到了才能走，也因为等待一个队员2个小时，在沙漠当中太阳很烈，但是风又很凉，感觉穿多又走不动，穿少又很冷，在这样的环境等待了两个小时，心里的负面情绪就像海水一样向自己涌过来…后来等队员赶上才知他的膝盖受伤，那一刻自己觉得很羞愧，正因为在这种环境中，觉知自己的心魔，觉知自己对其他队员的关心不够。当我平静下来，发现了自己的问题，并且努力的除去自己的心魔，也是我们的队长大智大慧，去教导我们，不要着急赶路，保持好体力，调整好自己身体与心态，保证好自己的安全，大家要相互鼓励相互支持，一步一步脚踏实地的，完成我们的统一目标"沙克尔顿奖"。
在最后一天，个人冲刺的阶段，曾经有至少是8km以上，是我一个人独自赶路，既看不到前面的英雄，也看不到后面的勇士，那一刻只感受着腿的沉重，寒冷的风刺痛我麻木的双臂，此时我想放弃，我并不想跑了，我甚至想慢慢的走到终点，当我停下脚步慢慢的行走，发现我的手臂更冷更痛，遇见沿途的救援车，他们向我竖起大拇指喊加油！那一刻我的内心又充满了激情，双脚又不停地向前奔跑，在内心我告诉自己，在这条道路上只有奔跑不停的奔跑，才能战胜自己，才能战胜我脚下的这一条路。整个路程21km，最后虽然我获得女子的第二，但是我的内心深处明白自己并没有尽最大的努力去冲刺，给自己找了诸多的借口。这就好比我们曾经的工作一样，以为自己努力了其实并没有全力以赴。
完成这次戈壁徒步111km，找到了最原始的自己，也懂得与自己去相处，接纳自已，调整自己，人一生会碰到很多事情让你愤怒，抱怨，焦虑，放弃…，会滋生出更多负面能量，吞噬你的正面能量。
一个人有能控制自己情绪的人，能定得住心境，而定生静，静生慧。
拥有智慧，才能把握人生。
