一种变得虚伪 心口不一 表面上处处为别人着想 实际上却十分的自私自利 处处为自己着想 外在好人形象成为一种表演和扮演 俗称会做人

一种变成中国式的老好人 这种人处处牺牲自己 成全别人 一切围着别人的需求转 一切看别人的眼色行事 特别委屈自己 不敢表达意见 活得特别苦逼

当第二种人发展到极端 就容易出现所谓的讨好型人格 与他们表现出来的好人形象不同 他们内心总是很多冲突 正是因为这写冲突他们活的很累 把别人评价看得非常重要 不敢做自己 表达自己 平常容易唯唯诺诺 害怕与人冲突 行为以取悦人为主

讨好型人格如下特征：

1.都是我的错 对别人的感受过于敏感 别人有任何一丝烟云或者不悦 他们都能快速及时的捕捉 有时候这种觉察甚至到了自以为觉察的地步 遗憾的是我他们之所以会这样认为 通常因为内心有一个假设他们认为别人的情绪变化跟自己息息相关 他们有义务让别人高兴 似乎别人不高兴就是他们表现不好造成的 他们时刻提高警惕 关注着别人的为的是敢在别人指责自己时 及时调整自己 让别人满意 一个奴隶必须时刻讨好他的主人 这是讨好者内心最真实的描写

2.我决定不了任何事 抬高别人贬低自己 讨好型的人对于别人的负面反馈往往吸收消化的很快 他们一贯采用别人很强 很好 而我很弱 很差的模式来解释一切事情 我根本无法决定自己的事情 而必须依赖别人的判断和对我的评价才行 本质上抬高别人贬低自己是吧自己放在一个弱者的位置来获取安全感 因为在讨好者的心里面他们会认为 我都这么弱了 我都这么贬低自己了 不会攻击你 只会捧着你 你也就不会来攻击我 妒忌我了吧 我也就安全了 他们害怕表现强大和美好时 会引发别人的攻击性 为避免攻击性 他们提前缴枪投降

3.我害怕说不 不敢发出请求 很难拒绝别人 具有讨好型人格的人很害怕给别人添麻烦 因为他们有深深的不配得感 即会认为自己自己给别人添麻烦是很过意不去很愧疚的事

当他们获得帮助时 往往会表现的受宠若惊 感觉自己承受不起和不配承受别人的帮助和恩惠 即便他们做出了拒绝别人的行动 也会不断给出各种解释 反复给别人道歉 为的是消除别人的不满和差评

4.宝宝心里苦宝宝心里不说 一方面他们会守不住自己的界限和原则 任凭别人无限制对自己围聚为不做出任何抗反抗 任凭别人跑到自己生活里指手画脚 对自己指指点点 即使内心不舒服也不做出任何反抗

另一方面他们也容易突破别人的界限 希冀着别人为他们的过度负责 期待建立过度亲密的关系 但同时也常常因为别人不能满足他们的期待而受伤

讨好型人格的这种缺乏界限 主要是因为他们自身没有界限感造成的 因为自己界限缺乏想当然也以为别人界限感会缺乏 所以引发各种人际痛苦

哪两类父母会容易出现讨好型的孩子：

1.一类就是父母本身就是讨好型人格 自尊和价格感都很低 一个家族在传递讨好的时候 他一定会传递与之相匹配的抱怨 过度的太好会引发人性的失衡 在讨好者内部 也会有更多更多的抱怨和负能量的释放方式 除非他们发现这种模式不合理 他们才会去改变

2.另一类存在控制性过强的父母

在这种家庭里孩子必须围着父母需求转 一旦做不到 父母就会通过批评 打骂 指责的方式去教育孩子 渐渐的孩子成为依赖大人的傀儡 孩子变得胆小懦弱 不敢表达自己的需求 同时必须讨好自己的父母 因为只有讨好父母才会有好日子过 当我们长大后 讨好父母的模式就变成了讨好所有人的模式

讨好是他们获取至尊和价值感的唯一模式 讨好者孩子从小就被剥夺了价值感或者缺乏价值感 为了获得这种价值感他们才会不惜自我牺牲 自我压抑 自我委屈 自我矮化 努力的去满足别人 以交换别人的满意和好评

怎么样才能走出讨好型的人际模式

1.要有站起来的模式 外界在评论一个人又不友好 佩不佩服时有更多的是看这个人能力因素和对他人的价值 如果你不提升自己的价值 而把精力用在讨好别人身上 时间久了 别人都会容易看不起你忽视你 因为别人会觉得你越老越没有价值

2.站起来的下一步是有勇气和胆量为自己负责

讨好型人之所以甘于把自己放在弱者的位置就是因为他们想抛弃和逃避自我责备的部分我他们不想为自己的人生负责 也不想冒险 他们只想依靠强者 然而这个世界的真相是 没人可以为别人的人生负责 也无所谓强者弱者 只有自己可以为自己的人生负责 这是每个人逃避不了的责任 既然逃脱不掉 不如直面责任和挑战 去承担他 而一个人的能力和勇气也会在这种承担中得到锻炼而一步步强大

3.意识到原声家庭对自己的禁锢和塑造

早年没有获得认可 所以对认可有着贪婪的渴望 不过是在弥补早年的缺失 而生命如果一直被这种缺失捆绑 就会严重影响自己的成长和外呼关系

及时遇到严厉斥责自己的人 也要意识到 你已经是个成年人了 不在是个孩子 你完全有力气捍卫自己的观点和利益

4.别人对你的喜欢和接纳并不是建立在你必须做什么的基础 其背后是自己无法接纳自己 爱自己 必须不停对去获取肯定 真相是 只要你接纳喝喜欢自己 全世界都会接纳和喜欢你的 即便还有一些不接纳和不喜欢也无所谓了 我就是我的世界 我就是一切

我要做一个窝囊猥琐对老好人吗 还是勇于喊出自己的需求 为自己顶起一片天 痛痛快快的做自己的主人