学员对比照

遇见人马前的狗血契机 

我觉得我的人生比较狗血，下面的一段比较吐血的剧情，不要怀疑！是发生在我身上的狗血桥段，也是我下定决心参加人马君的契机。

我和男朋友在准备结婚的阶段，但是迟迟没有下文，某一个夜黑风高的夜晚，我问了这个世纪大直男，为啥咱俩还不下一步列？这个世纪大直男问我：“你就以现在的这个状态结婚吗？你就挺着140的体重去结婚吗？我想不到我怎么跟一个体重140的人生活一辈子。

 WTF？

秉着21世纪新时代女性的优秀传统，我把这个世纪大渣男痛骂一顿，然后摔下豪言壮志：“十年前，我也是校花级别的……（此处省略一万字）但是我不跟你分手，我要让你知道什么叫做执行力，什么叫做当代白富美！“在我变美之后，我要甩掉你！而不是你来控诉我！！”

然后，经过寻寻觅觅，我遇见了人马营。

 初见人马君的煎熬 

先来看一个月的成果~啦啦啦啦~~

这一个月的时间，我可以很不负责任的说，一开始很不好熬，是真的很不好熬。因为从饮食到生活习惯都会跟之前的生活产生巨大的不同，你会怀疑自己自己之前过的人生那叫啥，哈哈~~

饮食：蛋白质、碳水化合物、蔬果，每天必备的三种饮食结构。

开始连什么东西属于哪种分类都搞不清楚，只能每天啃点简单的食材，符合以下课件的要求。

慢慢的看群里的小伙伴分享的餐照，唉呀妈呀，我仿佛发现了新大陆，开始了我的美味之旅。

锻炼：刚开始的运动真的是痛苦度日，刚开始最基本的运动就是跑步，一分钟、两分钟、十分钟……刚开始的运动每一分钟都要拿出手机看一眼，觉得30分钟的时间都是世界末日的倒计时，分分钟都是煎熬。经过多日之后的研究总结，我发现我把时间分成多少个小目标，每完成一个小目标，我就偷偷走两步，发现时间过的还是很快的~

坚持的意外收获

首先我能坚持下来的最大动力就是本世界最大直男刺激我的话语，天天回想在耳边，就这么刺激了我42天。

经过一个月的自律生活，体重减少了10斤，腰围减小了5cm，我偷偷量了一下大腿也缩减了3厘米。

从背后看我，整个人小了一个号，曾经的短裙和短裤穿在身上松松垮垮的。最大的自豪就是曾经嫌弃我的世纪大直男都夸我瘦了，皮肤变好了。

Top饮食：从不会吃到可以吃，到自己创造吃，我用了半个月的时间，我是一个经常出差的白领狗，但是只要在公司的时候，要坚决做到，自己动手丰衣足食，出差ing就努力点轻食店铺，这样最好的好处就是再也不用发愁自己是不是随时超标。

是不是看着吃的还不错~~~

Top运动：关于运动，人们常说养成一个习惯需要21天，而我是一个非常不好养成习惯的怪胎，但是我却爱上了运动，每天都会跟着课件中的内容，去健身房蹦跶一个半小时，出汗的感觉成了一种情绪的宣泄渠道。

也会让你彻底改变自己的审美，曾经的热爱的网红风，已经被我遗忘到九霄云外了。

top督教：你永远不会知道你会怎么爱上一个女人，比如你遇见了你的督教。

有人早晚跟你打招呼吗？有人从早到晚你吃什么？你喝多少水？你心情有没有不高兴？你今天动弹没动弹？你晚上睡没睡？请问这个世界上除了你妈，还有第二个女人这么天天追着你问不？

答案是：有！督教！！！我的督教是migo。

从早到晚，从吃饭到喝水，最后终结于运动，事事亲自过问，让你不会觉得自己是个被遗忘的人，你如果觉得自己存在感太弱，那我们的督教大大实在是太适合你了。（私聊截图我就不发了，哈哈~）

最后的感想

减脂并不想别人想的那样，节食，也不要觉得减脂营就会吃的很痛苦，动的很痛苦。

每一个减脂营里的小姐姐都吃的很开心，每一天都过的畅快淋漓。运动带来的好处远比你想象中的要多，一个没有参与过的人是无权否认的。也永远不要相信任何一劳永逸的减肥方法。

另外减肥是每一个女人这辈子一直在努力的事业，吃了多少药，走了多少弯路，复胖过多少次，这些没有第二个人会知晓，但是作为一个爱自己的女人，要知道我们追逐的不是瘦为美，是身材的匀称和凹凸有致，我们的最终目的应该是自我的健康和自信。

我们总是错误的在意别人的眼光，却忽略了自己的身体，也错误的认为美即为瘦弱，但真正的美，是由内而外的充盈自己。

最后希望每一个女孩子都可以是爱自己，爱世界。

我的梦想是世界和平~

感谢人马君线上营学员提供素材

图片均由学员本人提供

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