隐藏的自我
一、我们很多选择都是预先设定好的。我们喜欢肤白的、眼睛瞳孔大的、腰臀比0.7的，都是出于健康与生育的目的。我们的祖先在繁衍的压力下，进化出了一套识别优良配偶的能力。
包括我们的视觉认知，95%都是来自先天基因与后天的经验。
二、潜意识的产生、成长，有无法改变的物种进化与个体基因的影响，也有后天经验层面的影响。包括你做过的事情、输入过的信息、接触过的人，也在无形中塑造这个隐藏的自我。
我们的大脑在长期处理某一项任务时，神经回路也受到了改造。改造之后的神经回路持续运行，它运行到某一个时刻时，或会突然涌现出了某种想法。就象牛顿发现万有引力。
这个隐藏的自我，到底是谁？从进化的层面看，他是作为人类这个物种的你，是人类在过去千百万年里演化出的，无数个生存解决方案的集合。这个层面上的自我，你改变不了。从物质的层面上看，他是基因层面上的你。这个层面的自我，你也没法改变。但是，从经验的层面看，他也是你过往输入的信息，执行的任务，掌握的经验，共同塑造的产物。而这些，都是你能够改变的。
三、人类掌握技能的一个完整路径。先有意识地学，然后再无意识地忘记，等你全忘光时，这套技能就内化成了你的本领。它就像本能反应一样，无需经过意识，自己就能启动。
越你熟练的技能，你越是不能用意识干预。就象睡眠，不能老想：我睡着了没有？作者认为，这些被内化的本领，就像这个隐藏的自我的缩影。人类的很多能力，比如前面说的，倾向于选择瞳孔放大的异性，这些行为一开始都是有意识的。久而久之，才内化成了本能。从前台程序，变成了在后台默认运行的隐藏程序。
四、潜意识的好处：提高速度，减少能耗。技法已经变成了本能反应。主动思考的少，消耗的能量自然就少。
