时间在紧张的JCI评选中匆匆溜走了,大家辛劳的工作努力没有白费,我们的努力和汗水换来了美好的结局!
于是在接下来的一周,悦跑团迎来了周五的夜跑。连续停了几周,大家的热情依旧不减:东升哥邀请了健身帅锅教练来为我们指导热身和拉伸(此处应该有照片,然鹅我们都在专心听教练讲解,没有人拍照……)我也欣喜地发现有新成员加入:来自华夏仁本的小鲜肉一枚,还有36病区的美女小护!
在简单的热身后,在邹教练的带领下,我们迅速出发了,貌似速度都不错哦,感觉都是大神了!
在最后100米,我们按照邹教练的指示进行冲刺跑,然后等人到齐了进行了拉伸:压腿,拉小腿,拉大腿,拉伸臀部肌肉……
拉伸完毕后,跑团例跑活动在愉快的聊天模式中结束了,欢迎下次再来哦!