最近，我有了焦虑感，而对未来的焦虑，会让自己无法从容活在当下。
前不久的字节跳动公司员工猝死留下怀孕妻子事件，我赶紧给自己买了份人寿险。东航飞机失事事件，我赶紧检查自己的意外险保额是否充足。生死有命，我个人倒没有贪生怕死，但我希望留下来的老婆小孩和父母能有生活保障。
除了在保险方面加强以外，我比之前更加注重对儿子的教育培养，对他投入了更多的精力。每天早上都要带着他去晨练，我定的任务是跑步1公里和跳绳1000下。此外，我还给他制定每天的课表。我想帮他养成好的习惯，这样哪怕某天有意外发生，儿子也差不多做好独立成长的准备。对家庭的责任感以及对未来的焦虑感，让我乱了节奏，有点急于求成，让我无法去容忍儿子的“懒惰”。
之前晨练，儿子时不时会说不想去，我每次都会先试图用道理去说服他。这种道理其实是“未来的焦虑感”，即“如果你不坚持的话，以后你就会过得不好”。幼小的儿子没有经历过什么苦难，对我所说的未来没什么概念，很难听进心里，从而自发采取行动，总是磨磨蹭蹭。这时，我就会严厉起来，逼着他去。
昨天晚上，我和儿子因为跳绳又产生了冲突。儿子又说不想跳，长期在儿子这里受挫的我则爆发了，对他大喊大叫，还忍不住打他屁股。我的歇斯底里，暴露了我的焦虑和无助。经过一个晚上的休息和早起后的慢跑，我情绪慢慢平静下来。跑步回来后，看到儿子在洗脸，但没有像之前一样开心地跟我打招呼。可以看出，他对我是有点恐惧。我主动跟他聊起昨晚跳绳的事情。在我的询问下，他有点胆怯地小声说是因为累所以不想跳绳，想隔一天再跳。我给他说了渔夫“三天打鱼两天晒网”的故事，说隔一天可能会慢慢变成隔两天，到最后会直接放弃。因为听了《微习惯》这本书，我给他建议，每天都要坚持，但可以减少，每天的数量由他来定。最后，他提出了每天最少跑步5圈(300米)和跳绳300个，如果不累的话可以更多。我让他对着妈妈和一岁的妹妹大声说出他自己的决定，并找出一本挂历让他记录自己每天的成果。并且，我明确提出不再去现场监督他，而是让他自己去跑步和跳绳，给他充分的信任。
经过这次“跳绳冲突”事件，我慢慢放下对未来不确定性的焦虑，不急于求成；我对儿子的教育，从由外到内的压迫，慢慢转成由内到外的引导。要基于信赖，而不是受监督；要自主选择，而不是被强迫。
为了帮助他养成坚持锻炼的习惯，我改变了自己的想法和做法。我让他自己确定目标，在大家面前许下承诺，并且自己每天打卡记录。家庭教育不是一劳永逸的事情，每个人的转变都需要时间，以后还会遇到很多“冲突”甚至“反复”，但这次事件是一个好的开始。
以上，是我写在儿子六岁生日的话。祝儿子生日快乐。
