上个星期和佳姐约饭，她最近又交了一个新男友，见面时，精致的打扮，闪着光的眼神，让你感觉隔着屏幕也能闻到她恋爱的气息。只是略显臃肿的身材和圆圆的下巴似乎没有什么太大改变。
三个月前，佳姐发了一条朋友圈：“我要减肥，瘦成一道闪电。”并附上了一张她在健身房跑步机上侧脸自拍。没过一星期，几盘让人垂涎三尺的西式大餐却出现在她的朋友圈里。
“说好的减肥呢？”
“嗨，坚持了一周，太痛苦，终究抵制不住美食的诱惑！”佳姐不好意思地扭过头，娇羞地斜着眼掩口一笑。
减肥，应该是所有爱美女孩的共同追求，有不少人将此列为自己的长期奋斗目标或者上升为一种“事业”。可为什么成功瘦身后的女孩总容易被人投以艳羡的目光，受到关注，立为榜样？
减肥这件说起来容易的事情，做起来却比想象中困难，立下的豪言壮语，往往如同气泡一样瞬间破灭。
那么变瘦变美的秘诀是什么，是自律，一种自我管理和自我控制。
自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。——M·斯科特·派克 少有人走的路
想起大学时候睡在我上铺的死党燕子，每天早上六点半准时按下闹铃，简单洗漱后便去学校的操场上晨跑了，此时的我们正酣睡在温暖的被窝里，迷糊中知道她出门了，但怎么也醒不了。这个习惯她保持了四年。
毕业多年后，一次同学聚会上，燕子姗姗来迟，穿着低腰热裤，露出紧致有型的迷人腰线，小背心下的马甲线若隐若现，连姑娘们看了想不爱都难，相比其他肌肉松弛，甚至还有点虎背熊腰，乍一看与街边大妈相差无几的同学来说，燕子简直就是我们要争相效仿的楷模！对此，我有点惊讶，但并不意外。
了解燕子的人都知道，毕业后，她一直努力保持着良好的生活作息：早5:15起床，5:30-6:15晨跑，6:15-6:40做当日早饭、午饭，7点离家上班。晚6:00-7:30健身房运动，晚8点到家休整。每周晨跑3-5次，每次30-40分钟。每周健身房力量练习3-4次，每次一小时，每日三餐，吃的都是蔬果杂粮，极少吃零食和垃圾食品，吃任何东西都要看热量表，控制热量摄入。
前不久，她还参加了两次北京半程马拉松比赛，并挺进了前十。
诚然，她的高度自律成就了她的好身材和长跑的出色成绩，准确的说，这种自律早已成为她生活的一部分，一种自然而然的习惯。
学会自律并能毫不懈怠执行下去的人，不是一个简单的人。
自律，可以给你带来成功的精彩和美好，但背后近乎残酷的自我管理和自我约束，却让大多数人望而生畏。
记得在大学期间，为了备战六级考试，我不得不泡在图书馆里，不久，一个扎着马尾的女孩引起了我的注意。
图书馆早上八点半开馆，她总会抱着一叠托福资料出现在门口，每次提前15分钟到达，无论刮风下雨还是严寒酷暑。我经常看见她在图书馆的角落里，啃着面包一坐就是几个小时，大部分时间都是独来独往。
在学校的一次艺术节汇报活动上，我们算正式认识了，她是我们隔壁政法系的学生。
她汇报演出的节目是话剧《罗密欧与朱丽叶》其中的一个桥段，看似小小的不起眼的她，一口流利而富有表现力的英语口语让我大为赞赏，声音清澈而洪亮。
还有一次，在大学生辩论赛上，她作为正方代表，她思维敏捷，措辞精准，逻辑清晰，骨子里透出无比的自信和气场，让我瞬间被她折服。
后来听说她被保研了，再后来，听说她去了美国，过得很好，很幸福。
高度自律的她，配得上更好的生活。
当你赖在床上不想早起的时候，她已在操场晨练了一个小时。
当你花前月下和男朋友约会的时候，她默默地泡在图书馆翻阅各种资料。
当你逛街买买买的时候，她却呆在教室的一角听着bbc做着笔记。
当你刷着微博打着游戏的时候，她却奔忙在各个学习培训班里。
自律给你自由，让你拥有更高级的幸福感和掌控感。
因为自律，她才能对自己有更大程度的掌控；也因为这份掌控，让她能够在自己的计划目标里游刃有余，并最大程度给予自己自由。有了更多的自由和足够的资源，便可以去做更多自己想做的事情。
但自律往往以痛苦的挣扎的抽筋剥皮似的体验开始，当你撑过了最苦的阶段，你会慢慢发现自律让你的能力逐渐得到了增长，心智也变得更为成熟，这种高级的成就感和自信心让你拥有了一份确定的幸福。
为什么优秀的人是少数，因为自律是优秀的人的共性，能够高度自律的人必然也是金字塔尖上那一小撮成功的人。在人生的转角，他们总能遇见那个最好的自己。
自律往往以痛苦的挣扎的抽筋剥皮似的体验开始，当你咬牙熬过了设定的目标时间段后，会慢慢发现自律没有那么难了，开始轻松一些了，自信心会让你再继续撑着走下去，当跨过了这个阶段，你会突然觉得自律让你能力逐渐得到了增长，心智也变得更为成熟，这种高级的成就感让你感受到幸福的存在。
