一个多月前，Scalers 发起了第 4 期千人早起晨读团，计划用一个月的时间和大家一起读一篇 VOA 文章，起初我报名的目的很简单，就是希望可以养成早起的习惯，顺带地如果能因为早起倒逼自己早睡那就再好不过了。而对于英语并没有抱着很大的期望能有多大提升，我知道语言学习不是一朝一夕就能成的事情，若是能学到一星半点有用的东西那就已经很好了。

另一件事就是大概在五月的时候 S 发起一起晨读《国富论》的活动，在那之前我自己读了一下觉得还是可以自己 hold 住的，毕竟我原本就学经济学，《国富论》怎么说也算是基础书目，就没有报名参加，结果时间就这么过去了，晨读团早就读完《国富论》，大家已经开始读其它书了，我的那一本才翻了一半（羞愧得无地自容）。

这个事情对我来说真是个暴击，我突然意识到没有严格的自我规范和要求，要持续进行一件需要投入巨大时间和精力的事情并没那么简单，而人往往在开始的时候会不由自主地过高估计自己的实力。结果就是时间截止任务没有完成，然后看到别人越走越远，自己还在原地，就会陷入到一种懊悔以及理想与现实落差的巨大痛苦之中。

前车之鉴让我毫不犹豫地报名早起晨读团。不敢奢望说可以通过一个月晨读改变什么，只希望通过这样的一件事情让自己回归到有规律的，正确的轨道上来。但是实际上这一个月，我收获到的比我自己想象到的还要多很多。

过去的一个月我们一起做了这样的一个事情：

用一个月的时间读一篇慢速 VOA 的文章，每日一句，一个月读完，通过每日一句，学习音标和发音，语音及语调。早晨 6：00 - 6：30 由 S 给大家授课，之后每日大家花上课时长 5 倍的时间来练习当天学习的句子，然后把语音发布到群里，让大家相互点评，如果发现错处及时纠正，然后大家到微博发布学习感受。对这一件持续了一个月的事情有几点深刻的感受。

早起变得不再是一件困难的事情

我在很长一段时间里养成了晚睡晚起的坏习惯，最直接的后果就是身体和大脑被一天天吞噬，即使这样，坏习惯还是一天天地恶性循环着。以至于我觉得这个世界，对大多数人而言，人生最大的自欺欺人的谎言有两个，不是相信渣男说“我爱你”和“养你一辈子”，而是“我要减肥”和

“我要早睡早起”。（有没有被扎心的？）

我实在是受够了这个不受掌控毫无规律极不健康的恶性循环法则，于是参加了早期晨读团。开始的时候觉得，哇靠，每天早晨 6 点起，行不行啊？起初担心起不来，担心犯困，于是定了很多个闹钟。

后来发现是我多想了，我会在每天 5：50 分听到闹钟响就起来（嗯，据我了解其他的小伙伴是 5：30 起的，哎我已经承认比你们弱了，没啥不好意思的），闹钟一响哪怕还闭着眼睛也要起来坐到书桌前，打开手机电脑，摆好姿势准备上课。开始几天确实挺困的，读着书还打着哈欠。但是，过了两三天也就习惯了，就算闹钟没响也会在那个点醒来。

记得有一天加班回到家半夜 12：00，因为路上打车回来的就没练习，回到家坐在书桌前开始练习，因为训练快结束了，那天作业要求是要练神同步，对我来时那是很有意义的一次练习，虽然晚了但还是要练一会。不知道什么心理，当时还发了一个状态，说开始今天的神同步练习。朋友说，那么晚了，还要练啊，我说对啊。然后那天只练了 1 个小时到凌晨 1 点，接着洗澡 2 点睡觉，第二天还是在早晨 5：50 闹钟响的时候爬起来，打开手机和电脑，准备听课。这一系列动作像是被设置好的流水线工程一样，一气呵成。

我后来发现真的没有什么起不来的问题，只有你愿不愿意起来的问题。这是可以选择的，你可以选择早起过一种全新的生活，你也可以选择继续躺下，在青春的坟墓里继续做梦。

选择早起，刚开始确实会有阵痛，就像从一个舒适区往外跳一样，多少会有不适。给自己设定一个要求，然后循序渐进地按要求去做，久而久之，变成习惯，做起来就没那么费劲了。

早起会有很多美妙的体验：清晨清爽的风，新鲜的空气，太阳升起的时候斜斜穿过树丛和高楼的光线，城市从沉睡中苏醒，会有很多属于自己的时间。这是八点钟才艰难从床上爬起来踩点赶上班没法体验的。而且早起会让自己更从容，可以有条理地处理事情，不用匆匆忙忙，自然也就减少了焦虑感。总之，早晨六点起床和早晨八点起床看到的世界是不一样的。

从来没有这样学习过英语和音标

我想起来我初中时候学英语，老师只教了 2 遍音标，之后就再也没教过了，没有讲怎么发音，没有讲字母搭配，后来学拼单词都是照着录音读的。跟 S 读书一个月下来，发现原来英语学习水这么深——

发音舌位要放准不然发来的声音不饱满不到位；

学习腹部发音以后顿时觉得声音变得更好听了点；

把音标放到句子里边学习更能产生联动效应，对语感的培养也会更好；

开始看着音标读书的时候很不习惯，后来看音标习惯了，又看着单词读不习惯，来回切换许久才改适应；

改变了以前那种随便又错漏百出的学习方式，构建了新的学习框架和路径。

翻译官 william 教大家用口译的方法学习英语；

初晴教大家用读外刊的方式学习英语；

Zoe 神教大家用听写的方法学习英语；

babyer 教大家通过新概念来学习英语；

把这些方法延伸揉碎融入自己的学习系统里，扩展了学习英语的认知边界。这是一次全新的学习体验！

快谁不会，能慢下来更考验人的能耐

晨读开始的时候大家都想不到究竟要怎样做到一个月才读一篇文章，每天只读一个句子，觉得很不可思议的样子。记得刚开始练习的时候，为了赶上时间，一篇文章读下来 3 分 40 秒，中间很多囫囵吞枣的痕迹——音没读准，句子节奏断得没规律，语音语调不准确。

但是开始一天读一个句子，练习说一个句子的时候发现，非得这么慢不可，不然我们学的东西不扎实。S 说别着急，慢下来读准了，练习到位了，之后快是自然而然的事情。

确实，以前学习没少为以量取胜沾沾自喜，后来才知道，数量不等于质量，以量取胜衡量学习效果，容易营造自欺欺人的幻境，让人以为学习到了很多，其实不然。那些学不到位的点最后会暴露出来，啪唧地打回自己脸上。用一句话概括说就是你以为的只是你以为的而已。

练习一个月以后才知道什么叫做慢工出细活，发现每天投入几个小时练习是有意义的，我能感受到大家一起学习变得一天比一天好起来。这种踏实的感觉好久都没体验过了，内心开始变得很笃定，不会盲目地焦虑。这时候开始明白其实平常那么多人说焦虑啊，迷茫啊，说白了就是想得太多做得太少。

可认认真真去做一件事情以后感觉就不一样了，也许起初觉得没看到什么改变，但是我们自己心理清楚只要投入足够多的时间和精力，改变，变好是自然而然的事情。看到别人变好也不会变得着急焦虑，因为自己心理清楚，要付出多少时间和精力才能达到那样的收获，如果自己达不到那么好那就是练得不够多，练得不到位，解决的办法就是多投入多练习。

这是一个持续而漫长的过程，这是慢慢来比较快的捷径。

通过行动明白的一些深入骨髓的道理

S 每天早晨上完课以后都会给大家一句很燃很鼓舞人心的话，用现在的熟语说就是鸡汤，但是我不愿意把那说成是鸡汤，因为那跟外面那些俗不可耐的鸡汤不一样。那些话语像利剑，可以穿透心肺，击中骨髓，你非得要花时间去练习，你非得要坚持做一件事情之后才能深切去感受它们的意义。

比如：

“知道怎么读和读出来中间隔着 100 次带脑的练习”经历过，非常赞同！

“练习可以解决 80% 的进步问题”经历过，非常赞同！

“练习速度比想事速度快一点点，多做事少纠结”经历过，非常赞同！

“全力投入，用脑用心，是稳赚不赔的事情”经历过，非常赞同！

就像 S 说的，如果你不去做事，上面说的道理没有任何意义。你没有经历过那些入脑入心入肺学到想哭还要继续学的时刻，是没有办法体会这些道理和突然理解这些道理时的心情的。

这个世界上没有天才，只有不肯努力的笨蛋

我相信很多人身边都会看到一些牛逼闪闪的人，什么学霸啊，金领啊，人生赢家，财务自由，大咖，名人，年薪百万之类的人物。觉得很羡慕啊，很眼红啊，很嫉妒啊。但是我特别想说，对于这样大神一样的人物，我打心底里佩服他们，默默点赞，不会有什么羡慕嫉妒恨的酸葡萄心理。因为我知道，那些所有在台前光鲜亮丽，神采飞扬，谈笑风生的人，背后有很多枯燥、孤独、反复练习、屡屡受挫又重新开始的时光。这个世界上根本就没有什么理所当然的开挂的人生，真相是无数的夜以继日的积累和修炼。

这是经过 20 周听写练习和 1 个月晨读练习后明白的道理，还有就是 babyer 那天分享的新概念学习的经历，连续 480 天的练习，发语音 8 小时，每分钟背后要练至少 1 - 2 小时。大神就是要这样才能练成的。

所以，真的，这个世界上没有天才，只有不肯努力的笨蛋。

变得更加谦卑和克制

不知道大家有没有这样的经历，在年少轻狂的时间里，觉得谁的青春有我狂，我的青春最狂妄。那时候对这个世界骄傲、傲娇得不可一世，一副“老子天下第一，怕谁？”的状态，取得一点点成绩，就沾沾自喜，还一度沉浸在这样的喜悦里无法自拔。在世界里横冲直撞，踩坑以后才知道什么叫做 Too young too naive。

S 在晨读团的中间给我们插入了强化练习，口译训练，盲听跟读……经历这种升级模式练习以后才发现自己是那么弱鸡，心里暗暗嚎叫，上学的时候到底放了多少水啊，才致使今天变得那么水。

心里有个声音说，不是说自己英语很好吗？拿来一段常速跟读看看啊！不是说觉得学习很到位了吗？来盲听跟读一遍，是不是说得一毛一样？不是觉得自己很Nubility吗？来一段同传啊！来呀，互相伤害啊，谁怕谁？

这以后才知道自己离很好的标准还差得很远很远，正所谓知耻而后勇，自知浅薄而后变得谦卑克制。

我以为，谦卑是一种极佳的学习心态，终于知道自己的不足，同时也接受了自己的不足，并且决心要去改变这种不足。而不是知道自己的浅薄以后，一副老子就是这么弱鸡，只能这样了爱咋咋地的破罐子破摔心理。

想要去远方，就先低头走路，看到脚下每一步，而不是一开始就好高骛远，眼睛看向前，全然不顾脚下的水坑——这样非踩坑翻跟斗不可。每一步都要踩坚实来，一步一脚印往前走，踏实安心，才不至于打滑，这叫克制。

行动的人早就开启新世界了，犹豫的人还在旧世界里沉沦

在 S 发起饭团组队晨读的时候，我分享了二维码，有很多人跑过来跟我说，这个真的有用吗？之类的话。

小 A 说，299 有点小贵，我参加那个 50 元的，坚持 21 天还会把钱返回来呢。我说，嗯，那你就去那个吧，你开心就好。

小 B 说，我好想参加这个啊。我说来呀，大家一起学习，然后她说可是我最近事情比较多，怕自己忙不过来。我还是过一段时间再考虑把。我说，你开心就好。

小 C 说，这个看起来很不错的样子，就是不知道效果怎么样。因为之前参加了某某某的早起晨读团。因为对方是同学，我还跟他力荐了 S 君，跟 S 君学东西绝对物超所值，因为他的规则设置很严格，很变态，很燃，很给力，就是让你学到哭还要学的那种。她说，连你这样耐力强的人都觉得很有挑战，那我还是选那个容易的吧。我说，你开心就好。

后来晨读进行到 20 多天的时候有人给我留言，问这个真的有用吗？我说真的，只要你花时间练习就会有很大的进步，进步的多少取决于你投入的多少。后来，她再也没回复我消息。

以上例子可以归结以下几个道理：

1. 我们年轻的时候觉得，钱是最重要的事情，觉得花钱多就不比花钱少的值，并没有去思考高价值的东西带来的信息密度，思维高度，以及实际的行动结果。我们只看到广告里说的“ 21 天让你立马改变”的自欺欺人的“谎言”，于是不假思索信以为真，选便宜的，比较值。

2. 花时间在纠结的事情上是最不值得提倡的行为，担心做不好而不去行动，担心做不好而迟迟不去行动，这不会带来任何实际性的改变。别人都走远了，你还在那里纠结？何必呢？还不如趁早放弃，也好结束纠结带给你的煎熬和痛苦。

3. 大多数人倾向于选择容易的事情做，大多数人倾向于选择容易获得即时性反馈的事情做，这样导致他们会沉沦在即时性的快感里，获得一种假性的幸福快乐和满足。而开始就选择有挑战的事情的人，起初肯定会觉得痛苦，但是毫无疑问，他们因此获得的成长必定会更多一些。这也是为什么大多数人泯然众人而只有少部分人成为精英的原因。

4. 对于去做一件事情，我无法确切地告诉你这样做对不对，好不好，有没有用。因为结果的好坏，收获的多少取决于你愿意付出的代价——金钱，时间，精力，承受的痛苦。就像 S 说的，任何事情，只要你用心用脑去做，持续去做，总会有收获的，甚至会有意想不到的收获。

如果你想要去做一件事情，那就赶紧去做把，行动量会告诉你结果。别等到邀请你一起上路的人走远了，你还在旧世界里懊悔沉沦。不值当！

last but not the least

写到最后，我突然想起 S 说的话，“持续行动的路很长，但当初说要一起走下去的人，未必会有多少留下来。但你要相信，前面会一直有人在的。”我今天再回去读这句话的时候很感动，甚至有点想哭的感觉。我想起来那些一起坚持下来的伙伴，我们一起见证彼此的成长和进步，见证彼此最衰最弱鸡的样子，见证彼此被困难打到然后互相鼓励爬起来再往前走的样子，那些时光是如此珍贵。

我想以后我们还是要一起走很久的，我也要加油，我不想成为那个一起上路中途下车的人，我不想成为那个不能坚持的人，我也不想成为一个眼高手低自欺欺人的弱鸡。就像 S 说的，没有什么比成长进步变得牛逼更重要的事情！

谨以此文，纪念我们的持续行动进入新的篇章。