#长期主义自律#Lydia  坐标：上饶

【标签】

1.读书会和小读者执行会长

2.女子君团创始人

3.小书洞中英文绘本馆馆长

4.亲子阅读和母乳喂养终身倡导者

* 目标1家庭-规律作息【清单生活】

*目标2健康 -早睡早起【10:30-05:00】

每天运动打卡30分钟

* 目标3事业-每月输出2场线上主题分享、2场线下沙龙（宣讲会/成人各一场）、90天累计更新30篇视频号

【家庭】

1.宝宝清单 ：7/7

早起清单、睡前清单、睡前阅读、英语打卡提前在上午、增加了亲子陪伴（积木、手工）+同步到了20本新绘本（酷爱大角+达斯系列）

2.规律作息：5/7（两次过了节奏）妈妈学着平静和接纳...

这一周出行多..和小伙伴们约见多

3.亲子阅读：7/7 小花生打卡记录数量和书名+【樊登小读者】一集+伴鱼打卡 最近拉到爸爸讲、妈妈讲、小鱼老师讲..反正就是有机会都要讲个好多本的情节故事书..好喜欢小角的故事...

4.亲子游泳：2/1【最近约着果汁游泳两次】一为了耗卡、而我为了增加小家伙的体能消耗。】现在的游泳接受度极大提高

5.亲子早教：4/4 本周全脑课恢复、casa课程、音乐课宝宝的参与度超级高..

6:睡前放松：7/7 （泡脚1次）+悄悄话5次【一次下午被妈妈碎碎念】夜里梦话连篇..

最近几次基本上白天自己的体验和探索是足够的、所以晚上睡前都很干爽稍微玩一会就直接睡下..

【用肯定语句建立信念】-晨间日记

努力相信孩子自主喜乐的生活节奏和行为约束力、相信孩子自主判断和选择、多一份尊重

7.家庭美食时光：本周外出觅食多..吃的开开心心..和小伙伴们聚得快快乐乐..小吃、果汁爸爸生日、得瑟的吃蛋糕、吃了两次火锅..

8.问候爷爷奶奶  2/2 奶奶这几次电话里总是听着爽朗的笑声..我感觉真好..

9.宝宝运动：宝宝游泳、蹦床、恐龙乐园滑梯探索一次（有些惊恐）蒙特滑梯两次（和小伙伴互动很好）

【健康】

1.早睡 ：7/7基本上twinkle睡下我就告诉我自己赶紧放过自己，困飞了赶紧睡..

2.早起：7/7  生物钟现在基本上调频到四点多-5点多一些自动醒来【晨起按清单走】.时常把握很好一天的节奏、如果实在还有些困意，努力让自己再眯上一会

3.运动：6/7 两次私教、自主热舞时间2次每次30分钟、早起瑜伽2次

4.泡脚 ：0/1 这周没有泡脚

5.外出吃饭、简单安排家中食物（去了浩浩家、姨妈家、小鱼老师家、海底捞、万力、小吃一次、店里两次..）本周基本少在家开火..感谢大家各种邀请吃饭、感谢送来番薯的阿姨、还有阿波罗妈妈送来的蜜橘

6.冥想：2/7一次睡前冥想、早起冥想未来

这周食量增加、相信身体可以消化每一次自己挑选的食物...对于各类食物的接纳度好

【效能】

1.晨间日记：5/7

早起先做运动和阅读、如果孩子醒来，两篇并作一篇推进、

2.日检视：7/7（合并晨间日记）

3.周检视：10/52【恢复记录】

4.月检视：0/12

5.断舍离：10/52【扔、赠送】分类、归纳

衣柜已经修改、时常根据身边孩子的发育状态送出一些玩具🪀..打开衣柜每一次都是怦然心动

6.晨会：1/1 晨会（周五检视会5:30+周六锦囊会6:00）话题分享（性教育）

7.1to do【开始排程】

承担组内职责【副组长】整理统计+做践行调整（很开心本次每个学员打卡情况进步好大呀】—也做了分享，得到很多回馈和赞美

【学习】

1.听书：7/7【樊登新书】-（以色列）

2.阅读：2/1《远远的背后引领》/《秘密》

3.讲座：3/1 【文心】

4.养生学习：0/1

5.心灵成长：1/1

6.写作：0/1-视频号15篇

7.学化妆0/7 每天出行打底

8.钢琴0/1（女子军团伙伴联奏卡农）

【休闲】

1.美容 ：1/1 面膜 1【湿敷】小鱼一片黑膜

2.电影 ： 1/1【秘密】+【舞者】

3.美食：0/1 相信自己的身体【放开吃】

4.社交：果汁爸爸生日+浩浩家吃火锅+姨妈家吃晚餐+小鱼老师家两次...

【事业】

1.小书洞照常进行【感恩燕子老师】-同步和小鱼老师沟通【恐惧】直面后做出重点调整

—小书洞引流（投票）双11活动+樊登读书双11

2.读书会书籍挑选+确认（礼仪+蒙特）确认

3.【发起樊登读书双11活动】会员开卡全部到账+小书洞会员增加

【幸福时光】：因为早起、多了一些推进重要任务的思考.同时做了运动、在喜悦中开启一天的美好..并收获着宇宙送来的一份份礼物..接收着一份份认可和赞美..

收到了很多好书期待着阅读..

和孩子尝试挑战一份新的300片拼图、尝试了手臂游泳圈、尝试了绑腰跳跳床..

【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？

应对各种随机变化的情况从容

遇见一本好书的那一份惊叹

并影响着身边更多的人做阅读

读书会在一份份助力下如期举行

得到了前辈的启发（倪会长）听君一席胜读十年 特别感谢遇见优秀的人..还有之前的峰哥

遇见美丽的诗凡老师、得到了一份确认的喜悦

时常一点点送出一些祝愿.的物品、给遇见的人多一些关怀和笑容

【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

我的成功是变得更有力量，自律，平衡

1.养成健康和运动的习惯（减少碳水、规律作息、每天运动30分钟）

2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的八大智能和英语启蒙，近期重点关注孩子执拗敏感期+秩序敏感期

【夫妻关系恩大于爱】

【父母关系顺大于孝】

【亲子关系和你同龄】

3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习+践行亲子八大智能

4.本年度学习形象管理、钢琴、自主驾驶

5.完成24场的线下读书沙龙

6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游（预计今年难完成）

7.运营女子军团社群+提高影响力

8.小书洞侧重引流+服务+转化+破局

9.打造训练营+社群俱乐部

【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周早起、高能时间进行运动+阅读

【小确幸】多一份种子【看见、回应】

【下周要事进入排程】

侧重宣讲会和课程内容提取+训练营和俱乐部打造+推进女子军团活动+两场读书内部分享