什么是阳光心态？阳光心态是适应环境的积极心态，是一种能让我们处于平和、温暖、有力、向上的心态，它能帮助我们实现自我身心的和谐。现代社会人们的物质越来越丰富，但心灵却越来越贫乏，关于阳光心态的定义，我是背着写出来的，希望大家也能大致地记住它。
《阳光心态》这本书每章的精髓我基本都和大家分享过，不过没看的朋友没关系，我将用两篇文章总结全书每章最核心的内容，两篇文章就让您大体掌握阳光心态的各部分，如果想进一步研究，请直接买书看或者看我以往的文章，关于对这本书的评价，我觉得有好有坏，关于好处我觉得那当然就是在看完整本书后，如果您充分理解书中的观点，那就一定能获取阳光心态，书中的思想能让我们用积极的心态引导生活。而需要改进的地方，我觉得那就是有的地方的故事过于冗余，可以精简浓缩一下，否则长时间地阅读会让人的感到有些乏味。
好了废话不多说，我们开始总结。
一、改变对事情的态度
任何事都像硬币一样有正反两面，随着时间的推移，好事有可能会变成坏事，坏事有可能会变成好事，正所谓塞翁失马焉知非福，所以不要单纯地认为事情是好是坏，遇事要抱有这样的心态：是好是坏还不知道呢！这样的心态能让我们胜不骄败不馁，因为我们知道好事不一定就是它现在看的这么好，坏事也不一定就是它现在看的这么坏。
二、享受过程
尽管任何事情的最终结局都是悲剧，房屋建成就有倒塌的一天，花朵绽放就有凋谢的一天，生命也是一样，它就像一个括号，左括号是生，右括号是死，左右括号之间的长度我们无法决定，但我们唯一能决定的就是括号里面的内容，所以把结果当做风向标，重视过程才是真！
三、逆境商
面对困境有4条重要理论：1、弯曲理论；2、砖块理论；3、重力理论；4、谷底理论，具体意思在以前的逆境商中详细讲过，有了这四大理论，逆境也能被我们玩弄于鼓掌之间。
四、名利情
人生看破了，揉碎了，无非就这三个字，追求名和利没有错，但是人生还应该有更重要的东西，那就是情。不仅是亲情，友情这些和他人之间的情等，更重要的是保持一个好心情，很多有钱人想花钱买也买不来好心情，物质带来的愉悦是一时的，所以请记住：如果你是快乐的，即使物质没有达到要求，你的生活也是幸福的，物质可以一点一点去挣取嘛。
五、情感独立
情感独立就是我们不能把自己的情绪建立在别人的行为上，避免不愉快的事情对我们的负面影响。那么如何才能做到情感独立呢？
一共有两步，第一就是期望不要过高，对事情的期望不要过高，我们能做的只是享受过程，尽力做到最好，剩下的我们决定不了的就让它随风去吧！力所能及则尽力，力不能及则由它去。第二就是要有宣泄压力的方法，心态不好的人很容易被一些事情所扰，所以要找一些方法来宣泄这些压力，找几个知心朋友聊一聊，或者去旅行散散心都是不错的途径。
心怀阳光心态，引领幸福人生！
参考书目：《阳光心态》吴维库著
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