觉察报告:
9012班觉察报告完成时间:9月20日,打卡第71天。
早静心定向:开心快乐每一天
晚静心总结:(想去到的生命状态)利他
1.事件:疏理心情
2觉察:最近心情有点郁闷
3.心智模式:要象打扫房子一样打扫心灵的卫生了。
4.调整:要断舍离
5.改变:要拿得起放得下
6.感受:暂时做不到,过断时间就好了。
觉察报告:
9012班觉察报告完成时间:9月20日,打卡第71天。
早静心定向:开心快乐每一天
晚静心总结:(想去到的生命状态)利他
1.事件:疏理心情
2觉察:最近心情有点郁闷
3.心智模式:要象打扫房子一样打扫心灵的卫生了。
4.调整:要断舍离
5.改变:要拿得起放得下
6.感受:暂时做不到,过断时间就好了。