第一周执行计划！计划如下：
图片发自简书App
周一早晨5:40起床，6:30出发白班尝试一下3km！
图片发自简书App
周二夜班今天早晨4:35起床，4点50出发，计划跑个3桥2圈，后来最后半圈饿了，回家来！
图片发自简书App
周三下午跑步3桥，下着雪跑着步！
图片发自简书App
图片发自简书App
周四晨跑3km，6:31出发,6:00起床
图片发自简书App
图片发自简书App
周五晨跑2+3桥！
6:11出发
图片发自简书App
周六出发18:44，由于昨天白天没睡觉，夜班早晨五点站着要睡着了，今天到家就睡，睡到18:00！
爸千日跑/p>
做好孩子的榜样
1000天挑战自己！
2019年11月16日
每天10㎞晨跑
2:00睡觉，18:44出发
天第169天
000天累计跑量即宝藏:2226.53㎞
线:七中＋乌拉街＋临江门＋北山
#
奔跑千日脚丈量，
做好榜样以己行，
榜样教育胜说教，
以跑作则每一天，
做好孩子榜样跑！
图片发自简书App
今天把自己的千日跑步计划，再次升级迭代赋予重大的意义做好的榜样，以身作则，送给孩子的一份礼物！每天跑步的目标 不在乎速度节奏等！核心目标做好孩子的帮助，让爱变成个动次，每天用跑步让爱流动！
感恩大家一路的陪伴和赋能，未来可期，我们一起挑战，遇见更好的自己，爱自己！
周日6:33出发跑3㎞做班车
图片发自简书App
图片发自简书App
七天闭环系统完成，准备下个认知飞轮
图片发自简书App
七天跑步七天，完成71.71km，一切都是最好的安排！
