1:2021年-2022年，我是一个很自信，倔强，勤奋，能吃苦，有毅力，喜欢读书学习，不服输的人，有恩就报，有仇就报。做事不认输。积极乐观向上，有责任有担当。

那个时候我自认为自己开悟了，现在知道了那是真实小我的一个状态。能量还不够强。属于情境自信。

有次老板告诉我，要绝对自信，就会轻松把单拿下，会是一个很有魅力的人。心里无意间埋下了一颗种子。

2022年，11-12月份左右，明白了，只学习还是不够的，需要拜师学艺才可以。

2022年12-20号，无意间刷到了老景的直播，之前也是刷到过，我是直接滑跑的，不看。自卑终结者，很早就刷到了，心想我又不自卑，对我没什么用。

但那天我却看了10分钟，听到了一个词语，核心自信，强大自信，发自骨子里的自信。我感觉我还达不到，就把课程全拍下来了，蓝卡，红卡，黄卡，写作，30天训练营。因为上面写了，7天内可以退。

2:加了关东微信，把我拉进群里面，告诉我扒笔记蓝卡片，开始扒，一开始也尝试听一下呢，听不进去。第一节课，开始扒，感觉好啰嗦，着急，坚持去扒，竟然上瘾了。蓝卡扒到第8章，暂停了，因为工作太忙，没有时间扒了。到目前为止，依旧是第八章。红卡片扒了四章。

3:再扒笔记的同时，跟进30天训练营，算是完完整整的跟了一遍。

刚开始跟老景训练冥想的时候，坐下来，思绪乱飞。后面跟着坚持。老景让尝试第一次冥想与真实自我对话的时候，成功了。

我问存不存在两个自我？小我是什么？回答:一切都是虚幻。 确实飘来了一句话……

后面陆陆续续问了一些问题:都拿到了答案，是那种，智慧。光明。开阔。有爱。平和的特点。

算是做到了与真实自我对话，但是现实生活中还不够强大。

4:2023年1月15号，在黄卡群里，主动艾特了大宝，说我要加您微信，您通过一下。

2023年2月18号，遇到了一点问题，内心感觉大宝功力深厚。咨询了大宝，当时还有点不太好意思，心想，人家凭什么要帮你呢。  大宝很热情的给我分析。然后我继续跟冥想课，那个时候30天训练营快要结束了。听了半小时后，把手机关闭开始放空冥想，我开始尝试与真实自我对话:

真我问我:来找我做什么？

我回答:为了做真实自我，把真实自我请来，我为这去找真我。

我反问:真我能给我带来什么？

回答:一颗平静冷静强大智慧的内心，一个真真正正的自我，像龙一样自由自在，做起事来游刃有余，顺风顺水，更好的去体验人生幸福。

继续问:以后我还可以随时找到真我吗？

回答:可以，冷静平静下来，我就回来了。

冥想完毕，继续给大宝聊天，把之前与真实自我对话，和刚刚对话内容告诉了大宝，是不是真实自我，她给与了我肯定，认同。

5:2023年3-14，15号左右，确定了和大宝之间的缘分，缘分之深。基本上每天都视频聊天，周一至周五，11:40-12:20分这个时间，我们就视频通话，聊聊天，随意聊，有生活，有工作，有小事。偶尔做做冥想。

从2023年5-16，前一周内破冰四次。没有扒笔记，也没有听课。唯一就是做了冥想，和大宝聊天。她让我找到守护的人，我内心选择是众生。做了一些事情，我内心为自己点赞。就做到了，但不知道怎么做到的。做到了化敌为友，做到了有菩萨心肠，霹雳手段。有智慧，有爱。

从2023年5-16—2026-6-16，心底连续沉了一个月。做到了用真实自我做选择，不趋利避害，成了一个真正的学习派，每天精进。做到了行动派，知行合一。做到了，接纳一切，包容万物。

2023年，6月22-6月23，完成了金蝉脱壳，当然是在大宝的帮助下。彻底的蜕变成真实自我的存在，彻底训练成为了一个核心自信的人，发自骨子里的自信。知道了我是谁。用一句话描述:冯孟就是我的真实自我，真实自我就是冯孟。

6:以下是对我—冯孟—的的具体描述，我是谁？

一：爱学习，爱修炼，精进，与人为善，学习派，行动派

二：

你我本源，你就是我，我就是你。爱自己，就是爱大家。爱大家，就是爱自己。

爱每一个人，全是兄弟姐妹，朋友，长辈，师长，没有敌人。

三：接纳一切，包容万物，菩萨心肠，霹雳手段。顺势而为，七十二变。

四：

有梦想，有兴趣爱好，随心所欲。活在当下。

爱—玩—冥想—行动冥想

——————这就是冯孟

这些不是一段文字，不是用脑子思考出来的，是我现在的状态，感受。我现在一举一动就是真实自我的存在。

7:简短总结怎么训练出来的，是靠冥想练出来的，截止到目前，蓝卡还是扒了8章，红卡扒了4章。

更深层次总结:就是没太当回事，吊儿郎当，随心所欲去学，就是玩。简单冥想加上和大宝聊聊天。

8:感谢老景的助缘，感谢大宝的助缘。感谢老景，感谢大宝。我会继续珍惜这份缘分，沉下心来做事，沉下心来继续学习提升，沉下心来玩。一切都是玩，随心所欲。也希望能去帮助更多需要帮助的人。让爱让能量相互传递。