最低的生活品质，每周跑步三次，每天阅读或做读书笔记。无论工作多么要强，对自己无论多么高的要求，生活品质和工作的平衡度必须把握好，人不能透支自己的工作热情，要劳逸结合，生活要丰富，要质感。
因为内心的坚持，跑步没有间断，虽然跑步质量比较差。读书，去书店的次数少了，家里的书，对谁有兴趣，就翻翻谁，它们如同我后宫的妃嫔，近段时间冷落不少。写作，更是很少，现在重新开始，要坚持每天都写，500字以上。演讲，一直要学习，一直没有行动，我要学会演讲，自我感觉声音不错，也有气场，应是个演讲的好材料。要勤奋，要高效，产能要高，，，工作上的产能，生活上的产能，，，
坚持跑步，读书，练笔，学习演讲，，，
