主持人: 温枫枫
排麦大臣:温枫枫
记录大臣: 邢衍青
参加人员:温枫枫 李君芳 吴坤英 姜燕 邢衍青
时间:早上6:00--6:40（20170904）
地点:YY语音天使68班教室
会议流程:
组长宣布会议开始
1.组长反馈上周问题
2.按顺序汇报上周总结，下周的计划
3.组长总结
4.互动: 解疑答惑
step1组长反馈上周情况
1.姜燕打卡出差，不是当天的一讲，100天，按照顺序分享。（已明白改正。上次没打卡，原因，手机没电了。）
2.上周坚持文章分享:李君芳、邢衍青。坚持运动分享的温枫枫。李君芳有运动，可以发朋友圈，分享到小组内。
step2 按照顺序汇报
02 李君芳
上周，我的生活工作一切正常，早起，听课，打卡，运动，日程清单都有进行，慢慢成为一种习惯了，上周我还开始了跟儿子的亲子阅读《善用时间》，每天6分钟，主要是我读，他听，有问题再讨论，五天过去了，他到现在为止都特别感兴趣，觉得6分钟太少，哈哈，我就是想引起他的兴趣，让他觉得这个阅读有意思，我希望能给他的生活带去好的影响。这周，我还会努力践行好时间管理，另外我还增加一个，周检会也提到过，我除了要守时，我还要早到早完成早准备，昨天我把这个计划告诉我儿子，他说会严格监督我，还给我想出了奖惩措施，然后，他还说，自己也要养成守时的习惯，比如说好几点做作业，就几点做，说话几点玩完玩具，也不在拖延等等，他也给自己定了奖惩，真的很有意思，易效能的影响力真是神奇，父母的小小改变，孩子这么敏感地看在眼里，影响到心灵里，我很感谢易效能，很感谢加入这个美好的集体。
04 吴坤英
1.每天坚持运动。早上7.00--8.00
2.阅读打卡进行。《优势计划》、《道德经》、拆书帮打卡
3.早睡早起。每天五点钟起床，晚上10--11点。
4.坚持每十天带动一个人加入运动。现在是三个人，另外还有三个人在排队等候。
具体做法: 1.请她在朋友圈里承诺十天要跑多少公里，发布朋友圈。2.请她每天都要写出自己运动之后的身体感受 3.及时指导她用简爱跑步法跑步。
5.收获: 和更多的人一起跑步，愉悦度增加，因为自己而影响他人，自己及时的鼓励和反馈，带动他人一起成长。
05 温枫枫
一周内有收获或有意义的事情：
1、古人读书是为了扩充硬盘，现代人读书是为了提升CPU的运行速度。
2、学会了使用keynote live远程多平台演示PPT。
一周青蛙完成情况：
共21只青蛙，完成19只青蛙，完成率90%
【优秀是一种习惯 100天践行目标】
早睡早起（晚上23点前睡觉，早上6点之前起床）
每天学习/阅读半小时
每周锻炼三次，每次跑步3公里以上
一周运动三次已完成
早睡有5天达标，需要加强；早起全部达标。
一周反思：
1、完成青蛙事件是为了向梦想靠近一点点。
下周计划与目标：
1、下周开始每周日进行一次周检视，包括财务检视。（上周未完成）
2、学习拆书主题：自我管理 7节课
3、准备下周一小组分享主题与个人的分享内容。
06 姜燕
1.早睡早起做的还不错，但是因为早睡而没有完成的任务，没有补。
2.晨间日记用叶老师的模版，更有效地做记录，反思，效果很好。例如模版中把自己的月计划，年计划，还有青蛙非常清晰地标注出来，还有自己早起仪式感的事情清晰的写下来。
下周计划:
早到、早准备，早完成。
07 邢衍青
上周小结:
1.上周运动4次，时间不固定，有时晚上补跑。
2.阅读完成的比较好，完成了熊猫书院、优势计划的阅读，另外每天经典阅读。喜马拉雅的听书《你的知识需要管理》
3.早睡早起。早睡做很好，这一周都是在十点睡觉，早起是完全自然醒，没有设闹钟，发现自己最晚会在五点半左右醒来。
下周计划:
1.首先是运动方面坚持按照计划做运动。时间固定一下。
2.早起五点钟，设好闹钟。争取五点钟能做到自然醒。
3.阅读还是按照计划进行。经典阅读要加强，另外激励孩子一起跟读。
反思: 上周陪孩子的时间不够多，亲密关系做的不是很好，要加强这一方面的互动与活动。
step3组长总结:
写晨间日记，每天做反思与检视很重要。要知道三只青蛙上来自于高空。它与自己的长远的目标相互联系，能完成三只青蛙的话，会有助于我们梦想的实现。
step4答疑解惑
邢衍青问:
1.早上运动在早餐前，是否不进食、不吃东西，其他时间是进餐后一小时？
2.跑步的速度是不是不应该太慢？现在跑步速度如果超过七分钟的话会气喘吁吁的。
吴坤英答:
1. 我的运动习惯是早上喝杯水，或者是加一杯蜂蜜水。早上起床之后运动，跑步，不吃东西。如果是个人体质比较差，那么可以适当的吃点东西，比方说吃块巧克力或者是糖。
2. 如果不是为了参加比赛的话，那么速度可不可以不用太快，可以运动时间稍微长一点就行了。
小组会议结束。
