01   每日金句：世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是你努力的模样。

努力的你从来都是最美丽的你。

回想起来自己的过往，你对别人的种种好，对别人来说，仿佛如轻烟一般烟消云散。

都不复存在。有的，只是对你百般的挑惕，指责和怨恨。

被自己最深爱的人背叛，出卖，是怎样一种体验，从心里到身体的痛， 让你一度感到绝望。

好在，生活还得继续，艰难还得忍受，你还必须得是你。

是继续还是放弃？这是一个问题。

继续无畏的争吵，它会消耗你大量的时间和精力，它让你食不果味，夜不能寐。

放弃，你恢复自己的生活，专注自己的生活，做自己感兴趣的事情，活得快乐幸福而尽兴。

世上还有很多地方你没有去玩过，你还有很多书没有读过，你也还有很多新鲜事没有去体验过，你真愿意浪费你宝贵的时间去做那些无意义的事情，

昨夜的你彻夜未眠，在考虑这个问题，这是你想要的生活吗？它的负能量大大影响了你原本的生活，你思考再三，决定放弃。

在战争爆发之前，还是先保护好自己吧。伤人一万，自损八千。你也没想让自己受到伤害。

选择一个对自己最好的方式，成全自己，也是成全别人。

02 今日打卡

004    今日目标   参考《人性的弱点》思维导图，理清重点，开始着手写拆书稿第5篇。 

003    昨天总结   参考《人性的弱点》思维导图， 完成拆书稿第4篇。（家庭原因，情绪受到影响，未能完成，今天加班补上）

002   第一期目标（自然月一月为一期）  我第一期的目标是希望能够写出符合要求的拆书稿，每月看书8本，实现文章4篇

001  今年目标   2018年，我要成为高产写手（无论是专栏还是自己的公众号，倒逼自己输出）/看完100本书/实现收入翻番（当然越多越好）

03  体重 53.5KG , 昨晚只喝了一杯苹果奶昔，减肥还得管住嘴

早餐：鸡肉+木耳

中餐： 水饺8个

下午茶：酸奶一杯

晚餐：苹果奶昔 

04    2018年实现清单(脑子里的计划，实现了才写出来）

0214  每周阅读2本书：本周《腾讯传》 《颠覆者：周鸿袆自传》

0213  尝试写拆书稿《人性的弱点》已完成3篇，今天第4篇

0212  没有实现的愿望一一实现：春节自己做了油炸肉丸子，玉米汁，这都是新的尝试，女儿做了冬阴功汤和春卷，也是新的气象。不断尝试会有新的收获。

0211  去没有实现的地方，一直心心想去的地方旅游（第一个计划是重庆，因为1月25号，怀化通重庆的地铁开通，然而计划没有成功，春节期间车票紧张，无法购票，于是在家养精蓄锐，学习进步，避开出行高峰，待年后春暖花开时节再出行）

0210  自己动手学着做粉蒸肉，留过年吃，感觉味道还不错(学着做做自己以前想做，但一直未做的菜）

0209  买了一个专业做酵素的酵素筒，每天喝自己做的酵素，希望健身成功

0208  买了一台破壁机，开始每天早上制作水果奶昔

0207   每月电视剧 未完成（下个月取消，个人觉得追剧不如看书）

0206  每月两场电影：《唐人街探案2》《红海行动》

05   读书清单------目标2018年看完100本

0218  《腾讯传》沉静、内向的马化腾，凭借自己对互联网的狂热，一颗不羁的心终于开创改变世界的路。坚持和执着，是一生不变的追求。

0217  《颠覆者：周鸿祎自传》360创使人周鸿祎的成长使，是一部包含血泪、失败、荣辱、执着、坚持的成长史，一切的成功都是基于对自我的要求和完善，对自己成长的精进和迭代，在人生的路途中不断的跋涉，顶着枪林弹雨，直到目的地。

0216 熊猫书院---《人类学入门》哲学类的书籍确实深奥，我无法深入去读，只能够略读

0215  《人性的弱点》美国  戴尔.卡耐基  人生不止需要成功，更需要成长。就象一个程序，你要不断的修补它的BUG，让它更趋完美。待人接物的一些技巧，让大家喜欢你，你用什么方法去说服他人，成为一个有影响力的人。

0214  《枪炮、病菌与钢铁》美。贾雷德。戴蒙德    人类发展史，从原始人发展成现代人，充满了枪炮征服、侵略、镇压、和杀戮

0213《跃迁：成为高手的技术》高手只做那些高价值且有优势的事情。

0212   《生命的另一种可能》美.埃伦.兰格  时光不能倒流，我们要主宰自己的健康，成为健康的学习者

0211  《成为最后一人》---日本.川村隆   自己的身后，再也没有任何人，带着自己是最后一人的心态工作，拥有坚持到底的力量。怎么培养和提升自己的能力，端正自己的工作态度，承担责任的勇气，坚持到最后的执行力和决心。

0210  《终身成长》固定型 思维的人和成长性思维的人，会有不同的思考问题和处理问题的方法，导致不同的结果。具体的表现在面对失败的反应，一个在积极面对中改善和成长，一个在逃避中退缩和抗拒，固守原地，停滞不前。

0209  《轻健身》--英 .麦克尔.莫利斯    告诉你怎么用较短的时间做轻断食和有氧运动，达到轻健身的效果

06  电影清单

0209  《唐人街探案2》陈思诚第二部推理片，思想超前。特技很现代，比第一部有很大的提高，第一部的结尾那个小女孩的笑容让人心生后怕，但是第二部里，配角没有深入的演出，只是在最后惊鸿一跃，让人觉得有点遗憾和欠缺。剧情超级搞笑，昊然小弟弟仍旧发挥自己清纯的本色，王宝强继续搞笑，侦探高手的大云集让人觉得后继会有无数部经典探案大片袭来，值得期待。

0208  《红海行动》导演林超贤，2018年第一场电影，张译和海清主演，伊维亚政府出现政治暴动，为了营救陷于战火中的 中国同胞，蛟龙战队的8名战士，深入动乱区，用自己的生命去营救中国同胞。是一部剧情紧凑、热血、没有半点拖泥带水，全程枪林弹雨让你置身其中、直到影片结束 ，紧绷着的心才算放下来。是继战狼2之后值得一看的战争片。军人之魂，让人看得热血沸腾。

0207  《冲破逆境》美国心理研究片，一个被遗弃的黑人男孩，从小被收养，经历了童年非人的一系列虐待，暴力，长大后有心理障碍，最后经过艰难的治疗而克服心理因素，走出黑暗，寻求光明之路，成为一名优秀的海军的故事。这部影片揭露了被收养的孩子在收养家庭受到的非人待遇，有深刻的社会意义，它提醒我们要善待被遗弃的孩子，他们长大后一样会成为对社会有用优秀的人才。

0206  《致使黑兰》法国复仇片，一个小女孩亲眼目睹自己的父母被仇家杀害，长大后成为杀手复仇的故事

0205  《天眼计划》美国科幻片，一个小伙子设计的游戏软件被人利用盗得用户信息，将用户的银行存款全部盗走，后来被抓获的故事。