近期断断续续的学习了吴伯凡.方法论和武志红心理学，对自己的认知系统进行了迭代更新，感觉好极了。
“达克效应”：是一种认知偏差现象，指的是“能力欠缺的人在自己欠缺考虑的基础上得出错误结论，但无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为”，通过学习这一原理，终于认识到：我很蠢，我是发现不了自己的蠢，因为发现自己的蠢需要相当高的智慧。多年来，我和父母之间总是咫尺天涯，心与心的距离太遥远，相互难以理解。对这个百思不得其解的问题，我现在找到了答案。
在我最困难的时候，单位建盖房子，首批推出卖商品房，按照当时的房价和我的条件，我根本不可能买得起新房，也不需要买新房，那时一个人刚刚离了婚，住着一小套福利房，自己带着孩子，送孩子上着最贵的幼儿园，没有一分钱积蓄，在一个事业单位上班，每月就几百元的工资，但是我知道父母退休后，特别想回故乡的城里住，而且是他们俩自己生活，我毫不犹豫的选择买新房，办理了公积金贷款，在当时多少人不会考虑贷款，我根本就没有考虑过，那个贷款利率高低，何时能还上。只有唯一的想法：一定要让父母回来，在他们喜欢的小城里生活。他们退休后，高高兴兴的回到这个小城里，住在属于他们俩自己的房子里，此后虽然在一个城内生活，但我很少让他们帮我带孩子，我们的生活习惯、思想观念相差太远，母亲说什么，我常常持反对意见，我让孩子学游泳，他们认为太危险，不同意，孩子上游泳馆，他们坚决不接送，哪怕我出差也不，我就自己想办法，不到一个月，孩子学会了游泳。母亲喜欢做饭，喜欢弄大碗大碗的菜，不仅菜品多，每个菜量也做的多，常常吃剩菜，我特别反感，跟她说几次，情况没有改变，我就带着孩子还是自己开伙，母子俩做了吃，菜量少，品种少，最多吃两餐，俩人却吃的很开心，慢慢的，我们很少回去。在他们退休后，离我最近，在我身边的时间相对来说是最多的，他们俩离世之前的最后几个小时，都是我一直守候在他们身边，但是父母和我之间的心理距离，从未因此而近过。他们只喜欢其他几个姐妹，从未认同过我。母亲七十岁时离我而去，父亲八十多岁撒手人寰，我们却始终若近若远。我常常为此伤感，不知道为什么。
现在通过学习，我明白了，自己太蠢，不成熟，太简单，太固执，以前在学校，成绩不错，那些成绩，成为我骄傲的资本，总以为自己对，要别人听我的，母亲本就是一位特别能干、强势的，我和母亲的对抗在所难免。现在想想自己好蠢，没有经过实践的知识、成绩，实际毫无用处，于我而言，就是一堆堆拌脚石。
关于“包容”一词，看过N遍，但从未走心，更未实践过，人至践则无敌。斯人已逝，现在就对身边的人用这些道理。
近日，单位领导知道我的工作忙，聘请了一位志愿者辅助我工作，小姑娘来了后，工作很积极，肯动脑筋。我很喜欢她，但我马上发现，只要和她在办公室一起工作几分钟，我的鼻炎就发，鼻腔就有刺痛感，在一起工作越长愈发严重，只要离开她，过一会就好了，起初我以为是她用什么牌子的化妆品造成，但后来了解了，不是，就是她身上发出来的，她是残疾人，身高只有一米左右，手特别小，她拿过的东西就有股让我非常不舒服的味道，她好心帮我洗茶杯，结果洗过后，那个味道我真是受不了。这次我改变了以往的认知，首先考虑，她工作用心，她在，我省心很多；其次，她能来这里工作不容易，身上有这个味道不是她愿意的，她也无奈；其三，单位领导这么关心，专门安排一个人帮我，我还能推辞吗？这样想过后，就能接受每天和她一起工作了，虽然鼻腔的刺痛感仍在，但是感觉就不一样，从一开始的难以忍受，到慢慢习惯了，反正下班后，过一会就好了。至于她帮忙洗杯子，我跟她说，现在我们单位领导都是自己洗杯子，不要再帮我洗，否则领导看到了，影响不好，会挨批评的。说过以后，她就没有再帮我洗了。同时也考虑，过段时间，旁边要建立一间展室，到时候让她过去负责，慢慢就调开了，我也不至于因为相处时间太长而影响健康。
吴伯凡.认知方法论谈到，我们要不断从认知的舒适区出来，现在只要我觉得思想上苦恼的时候，就会提醒自己，提升认知的时候来了，于是慢慢想，与人相处，不再是马上翻脸，而是给别人和自己一点时间，先冷静，再调整。
有两天中午回到家，已经成年的孩子，将吃过的早点碗放在厨房，没有洗，也不收拾，我看到后，心里有些难受，这时，我马上想到，如何用学过的理论解决问题？于是，连续两天，我默默洗了碗，照样和孩子如平常一样，有天看到他去见了朋友回来，心情非常好，于是，我笑迷迷的对他说：“孩子，感谢你，只有你最了解我，帮我出过很多主意，解决了不少问题，还给我各种机会。”他乐哈哈的问，给你什么机会？我想不起来啊？我说，你知道我爱劳动，给我争取拿到五.一劳动奖章的机会啊，有两天，不洗吃过早点的碗，都专门留给我洗，谢谢你啊。他于是哈哈大笑，知道掉进我设的陷阱里。但是，以后，没有需要我洗的早点碗了。
一辈子爱学习，但就是过不好日子，这是我个人的真实写照，参加007，学习吴伯凡.方法论、武志红心理学课，终于学到有用的东西了，以后，真要珍惜注意力，一定要学习有用的东西，让自己、家人都过得好。提升认知意味着痛苦，但我不愿意选择舒适，痛并快乐着，这就是近期学习的感受。