最近笑来老师提到选择的方法论，所谓选择的最佳方法其实可以用一句话概括，添加必要条件。它检验的是人的价值观，什么是重要的，什么是最重要的。我不是一个感性的人。爱情对我来说可能并不是必需品，而是奢侈品。如今爱情处于弥留之际，我却什么都做不了，也不想在许下一些信誓旦旦的承诺。我也不在想背上好人这个包袱，去陷入无止尽的自我批判和自我开解中来。承认吧，你或许并没有那么留恋这段感情。我一直思考我到底是一个什么样的人。或许我是一个像夏洛克的人。尖酸刻薄，不近热情。却对某一件事情狂热执着。虽然那样的人在别人眼里是个怪胎，但不得不承认他身上有一种独特的人格魅力在深深的引着我。如此毫不掩饰的表现自己的痴迷与狂热，冷酷却真诚。虽然孤僻确是一个实实在在的人。

如何活着首先要不以批判的眼光正确接纳真实的自己。没错，你就是一个冷漠的人。也许你之前并不那么愿意承认，但事实就是如此。面对父母的唠叨，你感觉最多的就是厌烦。你总是想着如何尽可能的缩短与他们相处的时间，因为跟他们在一起你没有任何的感觉。跟女友在一起的时候总是会觉得对方太过依赖自己占用自己太多的时间，总是想给自己争取多一点多处的空间。对于过于亲密的关系下意识的在逃避，可被别人疏远时却往往慌乱不知所措，下意识的去讨好。很少主动去联系朋友，所以朋友很少，现在还跟我保持联系基本上都是很会主动联系我的人。我之前一直努力想做个好人，做个有温度的人，做个助人为乐，孝顺父母，关心朋友的人，但是都失败了。有些不想做的事情是没办法欺骗自己的。后果是只能让自己活得更拧巴，更疲惫，害人害己。常常无理由的情绪低落，遇到开心的事情情绪也不会特别的高涨，感受幸福的能力很低，你的性格特质是这样的并不是谁的错，是由基因决定的。但是冷漠的人能很轻松的做到一般人做不到的事，例如长时间的独处，注意力能集中在单调的事情上，逻辑思维强，这就是你的特点，善用你的优势你一样可以活的很精彩。既然你和人产生连接比较困难，那就让自己和事情去产生连接，专注于工作，培养爱好，追求美好的东西，一样能令你产生幸福感。

现在我发现，无论是写作，烹饪，穿衣打扮，只要你投入足够的注意力，明白自己真正想要的东西都能从中体会到快乐。这种快乐更像是一杯好茶，平淡而香醋。也许这就是我所追求的品质生活，高度专注却又像不费吹灰之力。

在穿衣方面，最近发现自从工作之后就开始慢慢对自己的着装懈怠起来，穿着越来越随意，变得土里土气的，个人魅力大大降低，终于自己有一天再也无法忍受这种颓废的样子。于是开始认真的学习穿衣打扮，开始思考我对着装的要求是什么，最后总结出三点：舒适、高频、耐看。根据这三点要求，首先结合我自己的身材，本人偏瘦，身材比例匀称，肩膀略窄上半身呈长方形，所以上半身应该穿出层次感，修饰略显单薄得身体，最好能让肩膀显得更加宽阔，经过一番思考选出了T恤、衬衫、休闲裤或牛仔裤的经典组合，这个组合既符合当前季节，又符合耐看的标准，既阳光又休闲，可以适应多种场景，符合高频的标准。其实最难的是挑选舒适的材质，本人很少逛街，喜欢淘宝。但是网上的质量参差不齐，筛选困难。如何淘到满意的衣服，除了多尝试之外，还可以直接去买知名品牌的衣服，例如，优衣库。这个牌子的衣服虽然款式朴素，没有亮眼的设计，只能满足日常需求，但是从舒适度来看，绝对是超高性价的选择。建议不想在穿衣方面花费太多精力，又不想穿得太low的你，可以挑出自己满意的组合之后，多买几种不同颜色，这样既不单调，也能省时省力，这是一件一劳永逸的事。从上面的所讲的例子不难看出，其实花费注意力提高生活品质是一件非常赚的事，因为在这样的一个过程你不仅更加了解自己，从中获得快乐，而且最后提高是你的审美能力，这种能力就像见识一样是不可逆的，以后你只需要再投入一点点精力就能维持较高的品质，可以说化精力提高生活品质是一件一劳永逸的事。