Day12    今日阅读  章5——8

人生很漫长，你站在人生的某一处看它，仿佛觉得永远也看不到尽头；人生很短暂，岁月匆匆，弹指一挥间。走在人生路上，你是否心中已有对人生的蓝图？你又是如何看待你自己的“昨天、今天和明天”？

观照人生

对于人生的观照主要有两个方面的视角，一个是宏观视角，对整个人生有自己的大致了解；一个是微观视角，具体而言，就是如何对待过去、现在与将来。

从宏观视角来看，每个人都应该对自己生命总体发展的大致脉络有所把握，并且有自己的计划。就像之前所说的，生命看似很长，但时间是转瞬即逝的，日子过着过着也就到黄昏了。需要遵循以下两个步骤：首先，要了解清楚自己首要的、真正的意愿——也就是对自己的幸福来说最重要的东西，以及第二、第三重要的东西；然后，要大致明白自己应该从事什么样的职业、需要扮演什么样的角色以及自己与世界的关系。

从微观的视角来看，我们既要观照未来，也要观照过去，但人生最重要的是当下。

在处理现在和将来的关系时，要平衡投放在二者上的注意力，防止现在与将来的互相干扰。如果太沉迷于现在，就会变得无忧无虑、漫不经心；太过活在将来，就会谨小慎微、忧心忡忡。

此时的光阴匆匆消逝，化作神奇的往昔，从此，它就会在我们的记忆里，发出不朽的光芒。在以后，尤其到了糟糕的日子里，此刻光阴就成了我们所需要眷念和思念的。

珍惜拥有

当我们看到某样东西的时候，很容易产生这样的念头：“哎呀，如果我能拥有它就好了。”然后我们感到了有所欠缺。其实，我们更该想的是：“哎呀，如果我失去了某样东西，那会是怎样的情形？”那么，我们马上会为我们已经拥有的感到直接的、比以往更大的喜悦。

珍惜我们当下所拥有的生活。这样的话，我们在行动上会采取更多的措施去保护自己已经拥有的东西。我们不会激怒我们的朋友，不会拿我们的财产开玩笑，不会疏于监察健康。我们对未拥有的东西抱着期望，这种期望的内在蕴含着的往往是失望。

一个人不应该在享受美好的时候不加珍惜，却在深陷痛苦时不断怀念过去的美好。

无视自己所拥有的，却一味羡慕别人所拥有的，这种心态是嫉妒产生的源泉。嫉妒是一种可怕的力量，在生活中，要有意识地避免嫉妒者的攻击。一个是跟嫉妒者保持相当的距离，尽量避免与他们接触，以便双方之间始终保留一道巨大的鸿沟；一个是在受到嫉妒者攻击时保持最大限度的从容镇定。

独处与社交

一个人除了依靠自己以外，并不能确切地把握别人。并且，社会会给人带来诸多的困难、不便、烦恼和危险。所以，一个人的幸福只来自于他本身。

而在社交之中，要求人与人之间互相忍让和迁就。这种社交场面越大，需要忍让和迁就的东西就越多，一个人受到的掣肘也就越多，也就越不自由。想一想你曾经参加过的大型聚会吧，围绕你的是快乐还是尴尬和不自在呢？一个具有卓越的精神能力的人不会喜欢这样的场合，因为他更喜爱自由，一个人的独处才能让他完全成为自己。但如果是一个精神思想极为匮乏的人，他独处之时只能感受到自己的可怜。

精神上匮乏的人只拥有人性的理念之中的一小部分内容，所以他们需要抱团取暖，相互补充，才能在某种程度上获得人的完整意识。但是一个完整的、典型的人则是一个独立的统一体，他的自身是完备的，所以他所要做的就是尽量地保留自己，感受自己。

精神匮乏的人和别人交往的，是他们对于孤独的无法忍受。内心的厌烦和空虚驱使他们去旅游和观光，去和同类人接触，因为他们的思想缺乏一种弹力，要持续不断的、外界的刺激才能活动起来。一旦没有了这种刺激，就会陷入一种悲惨的浑浑噩噩之中。所以他们需要获得他人的各种各样的补充。而对于一个有丰富思想头脑的人，就像一架钢琴一样，其本身就是一个小型乐队。

对于具有伟大心灵的人来说，他们不喜欢与他人频繁交往是自然的，因为他们的任务是带领人类跨越谬误的海洋，进入真理的福地。他们把人类拉出粗野和庸俗的黑暗深渊，又把他们带入文明和教化的光明之中。所以，他们只是需要生活在世俗男女之中，却不需要融入他们之中。

要养成一种习惯——不随时随地马上把自己的想法告诉别人，并且对别人说的话不要太认真。从而对别人的看法表现出一种淡漠、无动于衷的态度。与众人保持一种尽量客观的联系，不要有过于紧密的联系，这也是保护自己免遭别人的中伤和侮辱的办法。

社会人群就像一堆火，明智的人在取暖的时候懂得和火保持一定的距离，傻瓜却会扑在火堆旁边，一边抱怨大火灼伤自己，一边却又用灼人的火苗去驱赶寒冷的孤独。

深思熟虑的生活

过深思熟虑的生活，意味着能从生活经验中汲取一切有益的教训。所以我们一方面要勤于反省，经常回顾做过的事情和曾经有过的感觉和体验；另一方面要把我们以前对事情的判断和现在的看法、以前订下的计划及追求和最终得到的结果及满足相互比较。我们可以在晚上睡觉前，逐一详细地检查自己在白天的所作所为，也可以采用记日记的方式把那些值得回味的时刻记录下来，小心保存。

但是，深思熟虑并不仅限于此，深思熟虑也包括在行动之前有一个理性且明晰的目标。

需要注意的是，在实施计划以前要深思熟虑，尽可能把每一个细节都详细地考虑。但是当我们已经决定好，并且把计划付诸实施之后，就只要静待结果，让事情顺其自然，不要总是自寻烦恼回头考虑已经付诸行动的事情可能遇到的危险。因为人类的知识是有限的，而一些不可能考虑到的或者无法预知的情况总有可能发生。

健康

第一，从事适宜的劳作以锻炼肌肉，保护神经不受操劳。

第二，避免眼睛受到太强烈的，尤其是反射光线的照射；不要在黑暗中用眼，不要持续看细小的物件。（我们好像常常躺在床上，在漆黑中看手机。）

第三，不要让耳朵听强烈的噪音。

第四，这是最重要的一点。不要让大脑进行一切强迫性的、持续不停的和不合时宜的劳作。譬如吃饭的时候，剧烈运动之后。一定要给予大脑必需的、足够分量的睡眠，以休养恢复。人需要睡眠就等于钟表需要上发条。一个人的大脑越进化，大脑活动越大，那他所需要的睡眠分量就越多。但是，超出的分量就是在浪费光阴。思考过度会损害大脑。

要重视增进和保持我们的健康，尤其注意不要用脑过度。