美国一位社会心理学家费斯汀格有一个很出名的行为理论，被人们称为费斯汀格法则。生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，倘若你做错一件事，你就可能要做9件事去弥补它，追着错误跑，就会越错越远，如果想要改变自己，就请永远不要对自己做以下五件事:
1.不要总等一切都准备好才开始，天时地利人和，万事俱备，固然能无往不胜，但这样的时机往往少之又少，不要总等准备好了才开始，因为绝大多数的奇迹都是人为之后才遇到了天时地利。
2.终身学习，不要止步不前，时代抛弃你的时候都不会和你说声再见。不进步其实就是最大的退步，拼尽全力的向前奔跑，不是为了改变世界，而是为了不被世界抛弃。
3.不要失去少年感，年轻与年龄无关，有些人三十岁就老了，而有些人八十岁却依旧年轻，保持年少感，不向生活妥协，敢拼敢闯，敢为人先，心若不老，生命便永远长青。
4.不要太闲，忙的时候是累了点，但为有意义的事忙碌，就会充实满足，闲的时候虽然舒服，但闲了久了人就会生锈，不要在该奋斗的年纪选择安逸，不要碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
5.不要走好走的路，人迷茫的原因往往只有一个，就是你的实力配不上你的野心，不要走平坦大道，阻力小的路即使走的再久也难以跳出固有思维。
《反脆弱》这本书也提到，验证弱者的最好方法，就是查验你是否喜欢变化，生活中的唯一不变的就是变化，在我们身边存在太多的不确定性，对于很多不可预知的风险突然来临，那么我们就要增强反脆弱性。只有让自己变得强大，就不用担心这个世界的不确定性，也不用害怕明天和意外哪个先到。
