说实在的我不是一个特别有规划的人。平时做事情也没有什么计划，写文章也是这样，基本上想到哪里写哪里。最多提前定一个纲领。
所以大家每年都有很多的充满希望、令人振奋的，但是从来不会去践行的目标。然后新的一年又开始重复。我以前就比较排斥这种计划，觉得没什么意义，而且感觉安排到精确到年月日的计划，负担太重了，实在不适合我。
所以一年一年，就这样凑合过日子，自己缺点还是那些缺点，问题还是那些问题。可是自己心里也明白，回避问题不代表问题不存在，它会以各种形式和面貌出现在各种你生活中各个角落。
如果我能接受这种状态，其实也还好，但是我内心深处，又觉得自己这样特别糟糕。有时候想做一些事情，但是以各种理由搪塞，不停地往后挪，我就在内心不停自责自己。说自己真糟糕，真傻逼，什么都做不好。
想做好，但是却又不愿去行动，然后自己内心无比地纠结，这就很矛盾。
可以不夸张地讲过去这些年我一直是在内心纠结自责的过程中渡过的。很难受。
说道17年，其实我没做什么规划，但是收获真的不少。最重要之一，就是获得了内心的平静，或者换一种说法，能跟自己内心各种各样乱七八糟的情绪相处了。
最近我读了《自控力》这本书，非常有收获。里面讲其实每个人心里都会有各式各样的乱七八糟的情绪，但是你要学会和这些情绪相处。
比如当你拖延的时候，做了各种错事的时候，你的自责实际上只会让你更加沮丧，更加丧失行动力，你就更加沉溺在自己的负面情绪当中。
里面讲了一个很著名的白熊实验。就是专家找了一群人，让他们不要去想白熊这种东西。这个很神奇的是，当你刻意提醒自己不要去想，你自己平时生活中根本不会想到的东西。你就发现你自己满脑子都是白熊那庞大的身影。
这个实验非常非常的有趣。当你越想忘掉生活中那些不愉快的记忆时，你就等于在不停地强化这些东西，就是你根本无法忘记。
而且你越想忘掉就越忘不掉，你的大脑实际上就是在判定这是一件非常重要的事情。所以当你的内心回忆汹涌，情绪波动的时候，最科学的方法就是让他们去。
因为这本来就不重要。这只是你内心一时的感觉，感觉只是感觉你不需要特别的重视。有时候你特别重视自己的感觉反而会坏事。比如你看见一件好东西，就特别特别的想要。
比如我就是在当时我就白天黑夜的想要，不买不行的那种程度。实际上真的到手之后，发现自己根本用不上。
我在当时那么想要，其实只是自己的内心抽疯，如果自己真的客观认识到这一点，我就会放一段时间。如果过了一段时间，我还是想要的话，也不迟啊。
获得了内心的平静之后，很多事情其实就简单多了。一步步来，慢慢的积累，相信时间的力量。
明年的三个小目标（不贪心，完成就会）
不纠结不自责，只是一步步前行。
