你的状态决定你的体验,决定你赋予这体验的意义,决定你对这体验做出反应的能力,以及你整体的生活质量。
好消息是,你自己才是首先掌控你的状态的人。
在昨晚的沙龙会上,我们探索的是《学习亲密关系,开启幸福密码》。
幸福,每个人有每个人的感觉,有人觉得伴侣支持自己跑出来学习,给了自己足够的自由,就觉得很幸福。
有人觉得在这个沙龙会上的此刻,闭上眼睛感受的是宁静,宽阔无垠的草原,就是很幸福的。
有人觉得自己在做项目时谈成了觉得很开心,但是好像不长久。
有人觉得曾经以为幸福是有足够的爱,足够的钱,现在好像感受不一样了,不想向外求爱,求快乐了,想让自己有发自内心的宁静和喜悦,没有来头的开心。
当我们去想一个关于幸福的画面时,
有人觉得抱着襁褓中的孩子,创造生命的喜悦,让她觉得很幸福;
有人觉得能够一家人坐在一起有说有笑的一起吃饭,就是幸福;
关于幸福的话题,真是太耳熟能详了,而我们又真的有多少时间是和自己的心呆在一起,享受片刻的宁静,幸福就在这个当下,就在此刻。
幸福就是在这个当下,你看见了我,我看见了你,看见了这个美丽的世界。
而对我来说,幸福就是一群志同道合的人,在一起共同感受这个场域带给我们的宁静和喜悦。
每天和老师,和同学们在一起就是我最幸福的时光,听到,看到,感受到同学们在生活中的改变,发生的奇迹,就是我最幸福的时刻!
每个星期的成长小组,晚上组的是第二期,有人分享终于被先生认可,当先生的同学在说为自己家的孩子而焦虑时,先生骄傲的说,你去找我们家太太,她以前也很焦虑,现在不焦虑了。
她先生的这一句话让她顿时觉得终于被看见了,她以前觉得先生是那么的优秀,内心是无比的坚强、浩瀚,而自己是那么的渺小,是那么的不重要,常常会因为一件小事情就被刺激到自己的不够好。
尽管自己是高校的老师,可总是有那种无力,很渺小的感觉伴随着自己。可这一次和先生一起出去开拓市场,在面对一个个年轻、貌美的精英律师,刚开始有一种觉得自己被排除,觉得自己不重要的感觉,甚至在那里默认伤神,暗自垂泪,
可就在她愿意面对这种无力感和不重要的感觉的时候,内心升起了自己的力量,突然发现原来自己和以前已经不完全不一样了,心力不一样了,心境不一样了,状态不一样了,人生也就不一样了。竟然可以快乐的与大家融入在一起了。不觉得自己不排除,不受欢迎了。
有什么比听到自己的朋友这样的分享更让我觉得欣慰和幸福呢?唯有感谢!
有小伙伴分享,以前因为自己内心有一个不够好,和家里的亲戚有一些距离,感觉他们都在帮助哥哥没有支持到自己,现在也愿意加入这些家族的活动,给孩子们上艺术课的时候也变得越来越有爱,越来越有创意,越来越尊重孩子的天赋。
面对家长的不理解和误会,愿意在老师的带领下当下面对,当下去化解,就在小组上她就掏出了手机和家长发短信。
走过程不是什么也不做,而是面对完以后内心平静了,将接受,觉知,欣赏带进来了,就会去欣赏对方,就会很愿意去做一些事情,就会在天赋里面流淌,越来越有创意,在快乐里都是愿意分享,愿意帮助别人的!
有朋友在以前不是抱怨老公,就是抱怨孩子,每天带着一股怒气,带着想解决一切问题焦虑,带着100,000个为什么,而现在竟然静下来了,
用他孩子的话说,以前妈妈只要一刺激就会大怒,而现在要多刺激几下才会有反应了,而且最主要的是焦点放在自己身上,不再想去搞孩子,也不再想去搞老公,能够安然地和自己相处,那种面相上的慈眉善目,眼神越来越有光彩了,越来越有女人味了。
记得当时老师说,如果你不那么的急于表达,急于倾诉,那么的想去解决问题的时候,就是你成长的时候,短短的四个月果然变了一个人一样。
还有一位家人也是深陷在家庭的矛盾中,每天在面对公公婆婆,面对老公,面对孩子时,心力交瘁,疲惫不堪,慢慢地她说我现在能够接受孩子了,我只担心我先生的负能量会影响到我孩子,慢慢地她也看到自己先生的不容易,愿意去包容她,尽管内心还是会有一些不舒服,却真的没有想去改变自己的先生,而自己的工作越来越好,眼神也充满着喜乐,完全没有了当时才来的那种痛苦不堪的表情。
另外一位家人,尽管还是第一期参加成长小组,因为她的意愿,她的行动力,她的信任,她的全然敞开,让她在短短的一个多月之内,由以前面对孩子的焦虑、无奈,100,000个为什么想去解决问题,以前他能看到的都是孩子的问题,
现在感受到的是,原来他和先生的距离越来越远了,家庭的气氛越来越紧张了,才会让这个孩子显现各种的问题来呼求爱,现在面对问题时她都愿意直接去面对核心想念,不懂的地方就去问,不得不说她进入系统的时间很短,进步真的是很惊人。
这一切源自于自己的意愿和动力,带着两个孩子,工作那么的繁忙,却每次都会在成长小组和课程上见到她,心在哪里收获就在哪里。
还有学友也是最近加入成长小组,她觉得自己以前总喜欢让孩子按照自己的意愿去做,根本就没有孩子说话的份,
而在有一次带妹妹去找幼儿园的事情上,让她发现原来自己是可以换一种模式,可以让孩子那么的开心,最终也看到原来孩子比我们更有眼光,更有智慧,所提的建议更多是由心而出的,原来生活可以这样美好,原来幸福就是在这个当下,看见了这个孩子,看见了这个美好的世界。
家人的改变每天都在发生,惊喜也时时都有,就像一颗种子,一旦在自己的心里播上了一颗种子,定期的浇水、施肥,种子就会以应有的速度,自然的成长,生命就在悄然改变。
而这一切真的要感谢我的老师,因为如果是我一个人的改变,一个人的成长,我会觉得有可能是巧合,看着这一群人的绽放,亲密关系真的是没有门槛,没有要求,只需要意愿和信任!
在亲密关系体系,我们探索的是怎样才可以回到我们最本真,最纯真的本我状态,带我们回到当下,拿回当下的力量,训练我们的觉知,随时和自己的感觉连接,此刻,我的内心发生了什么?
经过一次次的训练,一次次的回到自己的中心,直到自己可以走过程,自己可以面对生活中的一切。
不管风吹浪打,胜似闲庭漫步!我们的训练是让自己不需要一个老师,发现自己就是自己的老师,收回属于自己的力量,发现那个无与伦比的自己!就像对孩子的爱,是为了更好的分离!这就是克老师智慧的精髓,重新发现自己,论道生命大智慧!