鞋子图片，是我刚从鞋柜里拿出鞋子照的。本篇内容是实际穿过之后总结而成，可参考性强。
作为前两篇的补充内容，分享给大家。
户外运动鞋：越野跑鞋，军胶，溯溪鞋的使用。
一.越野跑鞋
越野跑是最近开始流行起来的新兴运动，是把成熟的、有安全保障的户外徒步和登山路线，变成一项体育竞技运动。
因为越野跑跟普通的户外运动不太一样，它是体育竞技类的运动，场地对参加者来说是比较成熟和可控的。所以越野跑鞋摒弃了登山鞋的保护性，这样能最大限度地把鞋子设计得轻便，以便更好地提高运动成绩。
越野跑鞋的特点：
拥有跑步鞋的轻便的同时，具备登山鞋的防滑性。
越野跑鞋构造：
与登山鞋对比，它拥有与蹬山鞋鞋底一样的深坑纹底设计，目的是在野外泥沙路面，斜坡等路面，起到防滑作用。
与普通城市用的运动鞋对比，越野跑鞋的整个外观设计，与其大致相同，鞋子的重量也相当，同时具有良好的透气性。在高速高强度的奔跑中，具有不错的散热性能。
因此，虽然越野跑鞋专门针对越野跑运动设计，但它也很适合刚开始接触户外运动的朋友。主要是因为他的脚感，跟普通休闲运动鞋非常接近。
适合户外新人参加低强度和成熟的户外运动活动。万一觉得自己不喜欢户外运动了，平时休闲逛街跑步都可以穿，不怕浪费。
相对于正常登山鞋，越野跑鞋最开始的设计初衷是为了应付成熟，有安全保障的山地运动。所以在路况不太好的山野活动，或不成熟无法判断路况的野外路线，不太适合穿越野跑鞋。它在这种路线中对脚的保护性不足，加上鞋底软，在尖锐，凌乱的石头路上，对脚伤害很大，要谨慎。
举个实际案例，香港每年11月第三周的周四，会举行”毅行者“活动。全程100公里山路的麦理浩径，分10段，每段有签到点和补给站。
专业选手都穿越野跑鞋。但因为其中第三段的路况特别恶劣，所以很多专业参赛队伍的选手，会在第二段的终点，换保护性好的低帮登山鞋来穿越第三段，然后在第三段的终点，重新换回越野跑鞋。
像我这种非专业选手，没有后勤提供换鞋服务的，只能选择一直穿着越野跑鞋，我的成绩是22小时完成麦理浩径，与专业选手相差甚远。
↑↑↑之前一直是轻装一天穿越麦理浩径，后来重装去慢慢走过，风景相当漂亮，算是一条非常经典的徒步路线，推荐大家也去走走。
二.军胶
最大特点是便宜
军胶是军人训练用鞋，并非作战用鞋。因军人的训练场地，跟户外登山徒步的场地比较接近，都是在各种沙石土路，斜坡中进行。所以军胶跟登山鞋一样拥有很深的坑纹，防滑性很好。（上图鞋底是被我穿得磨平了，新买是坑纹还是很深的。）
军胶的优点：
军胶鞋底是软底橡胶，所以在湿滑的岩石上以及长青苔的石头上，拥有比硬底登山鞋更好的防滑性。
登山鞋鞋底与鞋面的皮革之间，是使用胶水黏合在一起的。而军胶鞋底与鞋面的帆布之间，是通过热压着的方式压在一起。
在高温高压下，鞋底的橡胶溶着到帆布上，甚至部分渗透到帆布面料里面去了。这种工艺的鞋子，一般会因为穿久了把鞋底坑纹磨平而作废，甚少发生鞋底与鞋面之间脱裂的问题。
而登山鞋穿久了或者放久了，会因为鞋底与鞋面之间粘合的胶水老化，发生脱底情况。单从这方面来说，军胶比登山鞋可靠。
军胶在进水之后，不会像登山鞋那样因为大量吸水而变得沉重。湿水后，也比登山鞋干得快。因为军胶比较轻，在户外山野徒步中，相对笨重的登山鞋，脚的负担没那么大，不容易疲劳。
军胶的缺点：
登山鞋的硬鞋底，虽然在湿滑的石头上防滑性比较差。但因为足够刚硬，在路况恶劣的山野中，特别是在各种尖锐的凹凸石头路上。能有效保护到脚。
而军胶因为鞋底比较软，在恶劣的山野道路，尖锐的凹凸的石头路上。保护性差，脚比较容易感觉到疼痛。
登山鞋的鞋身设计有比较好的承托性，在石头路上保护性比较好，能有效防止崴脚受伤。而军胶的轻便，放弃了保护性承托。在凌乱的石头路上，容易崴脚受伤。
军胶的帆布面料不防水。所以在雨天或者雪地，不像防水登山鞋一样可以防水。
有段时间我非常迷恋军胶，穿着他爬过不少山。
↑↑↑这是我前两年穿着军胶攀登云雾山的照片
三.溯溪鞋：
特点：非常轻，鞋底有钢丝网孔漏水。鞋身是用尼龙纱网设计，进水后能够迅速排干。在湿滑的石头上和长青苔的地方防滑性非常优秀。
适用场所：
适合在南方水系众多的地方使用，尤其是需要经常过溪，或者溯溪线路尤为常用。短距离轻装的登山徒步路线，如果有湿脚的可能，也可以使用。
水上运动也会使用到。例如野外游泳，下水点和上岸点有可能碰到尖锐石头或者贝壳，这时候就需要溯溪鞋登场。
另外，各种非冬季进行的皮划艇活动中也会用到。
溯溪鞋的构造，强度以及鞋底纹路，并不适合登山运动。我在珠江漂流和黄河漂流过程中，用溯溪鞋漂流的同时，在河道断流以及遇到水坝拦路的境况下，背负几十斤露营探险装备和漂流艇的，穿溯溪鞋翻山开路，用实践证明了，溯溪确实不是用作登山活动，特别是负重登山，非常难受。
