回想一下过去一年自己的过往，下定决心要做的事情：学英语，学理财，学编程，学吉他，学习写作，跑步，做俯卧撑！到现在，坚持下来的唯有写作和做俯卧撑！在这个过程中，从每一次的下定决心，到半途而废、不了了之都是对自我成长信心的打击。最终，意识到：改变自己确实是一件不容易的事！如何度过那个养成习惯的起步阶段，就更是难上加难！
不过还好，在过去的一年中，我对于自我意识里认识最清楚的一件事情就是：坚信只要用心去做，所有问题都是有办法解决的；又或者，这问题就算不能被最终解决，那至少是可以被改善的！有了这个底层的概念，人生忽然变得轻松起来了！跳出自我，重新审视、改善自己从此变成了一件特别有趣，并且让人乐此不疲的事情。并且这一次不是与自我作斗争，而是和解，有种驯服自我的微妙感！
那不能改变自己，养成一个好的习惯，到底是什么原因呢？在笑来老师的《七年就是一辈子》的书中，他的总结是：1、不能改变的最根本原因在于不愿意改变。2、想改，却最终失败，大抵上都是“误以为改变是瞬间的事情”造成的。3、刚开始用力过猛，就基本上注定会失败。当然，还有其它很多的原因，我之所以会拿出笑来老师的总结，是因为我结合自己的过往，对他的说法是最为认可的！因为对应这三点，我能很清晰地看到我做的事情是如何持续得下来，又持续不下来的。
就拿我学英语的事情来讲，从年初的“人人都能用英语”的课程，到后面的“21天暴力突破英语”的课程，第一个课程每天花费2到3个小时，第二个课程每天花费5个小时左右！当然，我这里并没有说这两个课程没有效果，只是一开始就用力过猛，对于得不到及时反馈的我来讲，真的很难持续下去，并且，我也真的没有给到自己足够的耐心去等到那个明显改变的点，也就印了那句“误以为改变是瞬间的事”！再进一步思考，面对困难妥协、放弃，我最终是“不愿意改变的”！
那我为何能持续地去做俯卧撑呢？我一开始一天只做5个，然后每天加一个，加到30个左右的时候，我就调整到50个左右，后面又调到60个左右！虽然最终量不是特别大，但我持续做下来，有了明显的胸肌和腹肌，并且保证了我做事的活力，这两点就足以了！而且，每天做俯卧撑对我来讲一点都不觉得是负担，甚至偶尔我还甚至故意不做，来释放它可能会带来的疲惫感！这个过程，我是循序渐进的，每天时间也就几分钟，最终也就养成了习惯！
现在，当我开始想养成一个习惯，我就对应笑来老师说的那三点，反复问自己：“是否清楚、明白了，是否做到了？”。这样下来，用行动去践行一件事，慢慢养成习惯，万事也不再那么开头难了！
