本篇作者 | 涵香

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 大花

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今日导读

   今天带给大家的分享，是三个不同的家庭中，妈妈和抑郁孩子的真实故事。

   虽然每个家庭的经历都各不相同，但有一点非常相似：因为妈妈过得不快乐，所以孩子也“不敢”快乐，孩子甚至通过牺牲自己的快乐，来换取妈妈的幸福。

    这三个真实的案例，告诉我们：孩子的渴望，就是希望爸爸妈妈都能开心快乐地活着，如果父母无力，孩子更无力；如果父母不快乐，孩子更不敢快乐。

    孩子内心的渴望就是父母们努力的方向。做父母的，一定要自己负责自己的人生，自己负责自己的幸福快乐，而不是让孩子们来负责爸爸妈妈的幸福快乐。父母只有把自己活成一道光，才可以微笑着向孩子伸出手，助力孩子走出困境。

    本文作者是郁金香的陪伴者涵香老师，文中的三位妈妈均为涵香老师的陪伴对象。

第一个妈妈：被女儿唤醒

“妈妈，你太在乎别人的感受了，你得在乎自己的感受，你得向内看。”

“妈妈，虽然大家都知道条条大路通罗马，可是，却没有几个人敢于尝试，而我，却都想去试一下，不像你，总是那么听别人的话，又搞的自己不开心。”

“妈妈，你不快乐！你得快乐！不然下辈子，你还不一定体验到。”

以上这些话语，是一个17岁的抑郁症女孩说给自己妈妈听的，当妈妈跟我叙述的时候，她想到当下痛苦中的女儿、痛苦中的自己，已经是泪水涟涟。

女儿说的这些话，何其智慧？就像妈妈自己说的：“第一次听到她说这样的话，我很震惊，她居然教我向内看。”

是的，向内看，这是一种能力，更是一种境界，这就是我们通常所说的爱自己、不求爱、尊重自己的感受、而不是只在乎别人的感受，修炼强大的内心，有“如如不动”的定力和韧性，就像诗句中所说的：“任尔东西南北风，立根原在破岩中”。

练好内功，我们才能不轻易地被外面的人和事影响到，才能引领家庭走向幸福快乐，才能支持和引导孩子走向康复。

可是，向内看，为什么不是我们自己主动去做到，而是还要一个孩子来提醒？甚至需要孩子用自己的生命来唤醒？

因为，孩子爱我们，胜过我们爱孩子。

当下许多抑郁症孩子的真实心理写照是：妈妈，我爱你，我要活得跟你一样！妈妈，我爱你，我要替你受苦！妈妈，我爱你，我要替你去死！妈妈，你要活下来，让我去死……

陪伴结束的时候，妈妈问我，我是不是可以跟女儿分享一下今天的体验，用微信发给她，我该怎么说才更好？

我告诉她：可以。你先写吧，分享你真实的情绪和感受就好，写完了，可以发给我看看，我帮你修改一下，你再发给女儿吧。

后来，她很快发给我一段话，我帮她做了一些修改：

女儿，感谢你那天和妈妈说的话，你是上天派来拯救妈妈的天使！让妈妈真正看到了自己。

今天，老师点醒了我。以前的妈妈，太顾及别人的感受，却忽略了自己。妈妈活到四十多岁都没有好好爱自己，没有让自己真正的快乐。

是宝贝女儿的一番话，让妈妈这几天沉淀下心来感悟，是妈妈不快乐，宝贝女儿的心愿是让妈妈做真正快乐的自己！不要为别人而活，不要为别人的感受不快乐！我的女儿如此智慧！

乖女儿，妈妈已经开始学习怎么来爱自己，你也不要再为妈妈的不快乐背包袱了，妈妈已经开始慢慢学会做快乐的自己。

老师告诉我：父母活成一道光，就是送给孩子最好的礼物。老师还告诉我：当孩子感觉家里有让她放不下的人和事，孩子就无心也无力做自己的事。

妈妈懂了！妈妈会努力学习，努力成长，成为一个女儿想要的快乐满满的妈妈，给妈妈时间！好吗？妈妈祝福你！妈妈永远爱你！也请你祝福妈妈！

妈妈陪着你一起长大！

我跟很多人建议过，当你觉得有些话不适合当面说、或者觉得不好意思、说不出来的时候，可以用文字来沟通。

因为，用嘴说话，往往停留在头脑层面，对方很容易不接受，产生对抗情绪，而文字却不一样，它是走心的，往往可以打动一个人心里最柔软的那个部分。

是的，这个妈妈活得太卑微、活成了“烂好人”，她不开心不快乐，女儿用失去自己的快乐的方式来唤醒妈妈，拯救妈妈。

第二个妈妈：被女儿牵挂

第二个妈妈的情况也很相似，她离婚后，虽然已经有了心上人，却不敢开始新的家庭，她以为这样做是为了女儿好，却不知道女儿的压力有多大。

女儿的想法是：“妈妈因为我得不到应有的幸福快乐，我是多余的，我是妈妈的累赘。”

而当她接纳了自己的男朋友，女儿的话却让她大吃一惊：“妈妈，我想感谢叔叔，是叔叔解决了我的心头之患”。

她形容自己的感觉：“大脑像一根橡皮筋，上面压着很多大石头，最后，压断了………”

下面的文字，是我在开始沟通前收到的，妈妈同意我转发一下，希望能够鼓励到别人：

涵香老师，早上好！看完你的陪伴故事，我有些感触，告别过去，拥有开心和幸福的能力，我需要这些，我需要您的帮助。

昨天下午来到医院，宝贝女儿给我看她左手手背上的指甲印，告诉我说本来很开心的，却被爸爸的一番谈话弄的非常不开心，说爸爸不让他住院治疗。

女儿12月29号确诊，多次割腕，3月4号住院，时至今日，这个爸爸都不相信女儿病了，不知道女儿需要什么、好吧，放过、放下，才能活过来！

孩子问我知道今天是什么日子吗？我想半天，说今天是2021年3月14日，意味着“爱你爱一生一世”，我于是给她发了个52的红包，她说谢谢妈妈，我告诉她：是妈妈要谢谢你，你谢我干嘛？你是老天送给妈妈最好的礼物，一直都是！

如若不能告别过去，和过去那个不完美的自己和解，我想我是不能对未来的日子负责的，我需要有个清晰的认识！

从这样的文字里，我看到了她的内心里生发出的力量。

是的，我们都是有力量的！

记住，如果身后的家里，有让孩子放心不下的人和事，孩子是无力也无心专注于做自己的事的。因为对于孩子来说，学习不重要，爸妈最重要，家才是最重要的。

因为，孩子爱我们，胜过我们爱孩子。

我就这样被一个一个可爱的灵魂感动着、深深地滋养着…………

第三个妈妈：由儿子承受伤痛

第三个妈妈，爱人意外去世，自己和儿子屡次被别人欺负，包括婆家人和娘家人，多次陷入孤立无援的境地。从她的身上，我读到了“寡妇门前是非多”的真谛。

由于巨大的创伤性应激障碍，如今，儿子不会说话了。

聊天过程中，妈妈的一段描述，让我印象深刻：当儿子看到爸爸躺在棺材里的第一眼，是突然蹦起来的，蹦得很高，蹦了几次，并且说：“爸爸啊！你让我们怎么活？我和妈妈怎么办？”

据妈妈说，儿子开始是不想说话，现在似乎是不能说话，但是情绪稳定，可以用手势用文字正常地沟通交流。

妈妈昨晚凌晨给我留言：我半夜醒来，想自杀。

今早醒来，我看到留言，追问她的时候，她告诉我：我半夜醒来想自杀，但早上起来又开始面对自己的生活。现在已经在店里忙活了，我是一个连死都没有资格的人。

所以，“父母对孩子最好的爱，就是把自己活成一道光”，这句话，真的是家长们的指南针。

很多家长可能会疑惑：孩子都这样了？我如何开心起来？快乐起来？

是啊，快乐是一种能力，不学习，真的做不到；爱自己，更是一种境界。我们活着，首先要为自己活着；其次，是为了家庭和孩子；最后，才是为他人和社会。

这里的“为自己”，不是自私自利，而是自己负责自己的人生，自己负责自己的幸福快乐，而不是让孩子们来负责爸爸妈妈的幸福快乐。

当妈妈还没有走出巨大的伤痛，活在过去的创伤事件里，活在亲人的爱恨情仇里，这样的感觉，孩子完全感觉得到，他也愿意替妈妈去承受，去买单。

所以，亲爱的，你需要看到自己的卡点，那是送给孩子的希望和礼物。

孩子的渴望，就是希望我们做爸爸妈妈的都要开心快乐地活着，孩子内心的渴望就是我们努力的方向。

陪伴结束，我把一段话发给了这个妈妈：“我们要和过去告别，我们不能从悲伤里面走出来，往往就是我们没法和过去告别，我们想永远停留在那里、停留在那个阶段，最好没有当下、最好没有未来。这个部分就会给一个人的悲伤处理带来困难，所以我们要慢慢地去告别，要适应和调整亲人不在的生活，然后重新投入一段新的关系、新的目标和新的追求。”

妈妈是有悟性的，我相信她会找回自己，活出自己！引领儿子走向康复！

父母先站在岸上，才能拉出泥潭中的孩子

最近，我已经遇到好几个这样的妈妈了，都是被无力感、绝望感、甚至是抑郁焦虑包裹着。父母无力，孩子更无力；父母不快乐，孩子更不敢快乐。

正如我在微信群里看到的一段话，说出了太多家庭的真面目，特此分享一下，与大家共勉：

我们活了三四十年，貌似一切都不错，实际上，我们不知道我们有一条腿在泥潭里，这被我们聪明善良的孩子看见，Ta想帮我们，却不知不觉把幼小的自己陷进去了。

我们看见陷入泥潭的孩子，惊恐、心痛、愤怒、无力、沮丧、迷茫，我们拼尽全力想救孩子，把孩子推出泥潭，却不曾想和Ta一起深陷其中，爱孩子的我们甚至觉得：”只要孩子上不去，哪怕我们努力到无能为力，也要陪着孩子一起呆在坑里，不能丢下Ta不管”。

殊不知，带着隐藏的伤痛和恐惧，才是我们陷入泥潭的始因，那个没有觉醒的我们，以为自己是在努力推孩子上岸，实际上，是惊恐的我们紧紧抓着他们的手，是在将他们拽入泥潭的更深处。

当我们相信每个人都拥有与生俱来的力量，当我们发现每个生命都有独特的美好与使命，而人生的意义便是去践行自己的使命、去感受不完美的人生的韵味，那么，我们就可以一点点把自己陷在泥潭里的腿拔出来，爬出泥潭的我们，便可以微笑着向孩子伸出手，孩子就会很快爬上来，带着从泥潭里爬出来的智慧和勇气，还有父母真真正正的爱前行！

感恩我们亲爱的孩子      

感恩这藏在痛苦背后的深情   

感恩生命所蕴藏在我们每个人身体里的力量     

感恩所有的苦难，感恩包装丑陋的礼物！   

爸爸妈妈们！

我们先要站在岸上，才能拉出泥潭中的孩子啊！   

亲爱的，你听到我的呐喊了吗？

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