好久没有运动了，晚上骑行10公里，大汗淋漓。
运动是为了减肥，但是减肥真正有效的并不仅仅是运动，而是决心。
如果没有决心，运动很难坚持。
因为，生活中不可预料的事情太多太多，比如今天下雨，不适合跑步就不跑了。比如，今天工作太累，只想睡觉又不跑了。
以前，认为天气对跑步影响太大，买了跑步机。在室内，再也不受天气影响了。理论上，每天坚持跑步就没有借口了吧。
然而，实际上，以前跑几天，现在差不多还是跑几天。
所以，跑不跑步，不是天气的原因，而是源自自己内心深处的决心。
一个人决心要跑步，天气真的不是问题，问题是决心不够大。
做任何事情，其实是一样的道理。没有决心，就有借口。有了决心，借口就会让路。
就像要管住自己的嘴一样。看见好吃的，尝尝就可以了，没有必要大吃海吃。
控制住自己的体重，没有别的办法，就是管住嘴、迈开腿。
晚上只吃蔬菜和水果，仔细回想回想，有几天做到了？
归根到底，还是决心不够、毅力不强。
所以，还是修行不够。
每一天都检讨一下自己，今天有哪几件事需要改进？
每天改进，日复一日，一定会发生翻天覆地的变化。
比如，最近书看得不够，写作没有练。
这是致命的弱点。
曲不离口，拳不离手。同理，书不可一日不读，文不可一日不写，字不可一日不练。
这些，都是每天修行的必备之课。
离开了这些，就是脱离了目标，后面的人生只会渐行渐远。
