连续几天在咨询老师的帮助下，我似乎更清晰的认识到我们家现在的问题。我认清真相了，我们夫妻零交流，零沟通，即便对对方得各种行为不理解，但谁也不愿意主动给对方交流，问对方你这么做是什么意思。所以我认清真相，但是还是不能保持冷静，给足时间，还是活在情绪里，活在看见的所有言行里。我很不喜欢这样的自己，我想走出来，所以我还是不停的给我的咨询师表达我的焦虑，我的情绪和担忧。我的家庭咨询师说，希望我提高认知，克制自己在下一次咨询之前不要给他联系。其实我能理解，毕竟人家也是有上下班时间，不能没完没了的回答问题。同时也不能理解，毕竟是我们家庭咨询师，我在这个过程中需要及时调整方法才能不断提高认知，所以落实的时候我有疑虑我还是希望能给予回复解答，但是现在我觉得又成了孤独奋战了。因为我不知道我为什么说到做不到。还是继续写每日感恩提升能量吧。
今日感恩，2024.6.20
1、感谢坚持早读的自己，并且今天又有了新的收获。
2、感谢坚持早起为我做做早饭，递上清晨第一杯温水的老公。并坚持每天叫孩子们起床，洗漱，并送他们上学。
3、感谢两个孩子，每天坚持上学，也在努力的调整自己情绪，心情。
4、感谢我自己今天把积攒了三个月的票据终于开始整理了，这也是影响我心情的原因之一。
5、感谢我还在坚持调整自己，认知自己，感谢我还在努力让自己静下来，让自己哪怕往前走一步也行啊！
6、感谢儿子一直在努力让自己不受爸爸妈妈影响，努力在寻找让自己安静下来的办法，就是不停玩游戏。但是心理还装着作业，所以游戏玩了也不开心 作业也没有信心做。感谢儿子这种没有放弃自己的内心。
7、感谢老公坚持接孩子回家做饭，做饭后收拾厨房，还要陪孩子。感谢他努力做着一切，让我安心（可是我为什么还是不安心呢[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]）
今日感恩2024.6.21
1、感谢自己今天比平时早读准备的更充分，坚持早读，并收获到“出尔反尔”的真正含义是你用什么样的方式对待别人，别人也会有什么样的方式对待自己。延伸的我的现状，那就是我现在不能用温柔而坚定爱去爱这个家，我怎么能得到相应的回馈呢[疑问]唉！我还是走不出情绪和行为的低能量级别[流泪][流泪][流泪]
2、感谢老公今天也比平时早起，为我准备好早餐，为儿子准备早餐，叫醒女儿洗漱，做好一切上学的准备。
3、感谢儿子昨天给我分享了他最近语文取得进步的成绩，所以昨天主动抄词，为了迎接期末考试，同学约下楼玩都婉言谢绝了。看到孩子们的都在努力，而我为什么只说不做呢。有点行尸走肉得感觉。
4、感谢闺女看到爸爸妈妈，哥哥心情不好，特意为哥哥买了一本叫“玩坏他”的书，特意教我看怎么用。我看到内容后真的觉得闺女太用心了！确实很减压！
5、感谢两个孩子每天都在为这个家努力的向上而生，即便没有妈妈的力量，但是看见妈妈还在这个家就能心安一些（可是为什么我明明知道他们需要我做什么，我还是不想不愿意去做呢[抓狂]我还说我爱他们，我还说我愿意努力提升自己[流泪]我为什么把对老公的不满转嫁给孩子们呢？我不知道我在干啥[抓狂]）
6、感谢老公说陪我做沙盘游戏（在我看来是我们一起努力为这个家找方法找出路，可是为什么他这么一说我很生气，很低落呢）。说实话沙盘游戏让我清晰透明了一丢丢。（同时也让我更加失望，我们两个都是大头娃娃，这则如之何？）
7、感谢自己又在为不放弃努力的反省，反省！努力的找方法，我弟说让我看看王阳明的《知行合一》。我好像似乎懂了一点什么。
