我们这辈子正式经历的第一次经济衰退已经揭幕。
它在2015年已经开始,我们当时以为那是一次波动。下行开始了,感受到的人也许仍然不多。最低谷的时候还在前面,就像现在2900点和未来2300点的距离,虽然现在不相信它会到来,但是那时肯定陷入深深悲观。当觉得一切无望时,转机却悄悄生发。
成功预测前两次经济危机的罗伯特希勒在2015年推出了《非理性繁荣》第三版,并且分别在美国,日本和瑞士做过三次演讲推介,在油管上可以看到这三次演讲的视频。希勒一直论述当今经济活动的运行深受人们的心理影响。在衰退期中的心理和行为也将影响人们的生活和经济活动中的表现。
忘记时间
衰退时期,普遍的焦虑将更加弥漫,人们必须不断付出努力才可能克服焦虑带来的负面影响。努力是痛苦的,我们将会感到遥遥无期。相反,快乐带给我们沉浸的体验。沉浸时,我们将忘记时间。找到沉浸体验并维持它,即使在衰退时期,我们也将变得快乐。如何找到?最好的方法就是投入到一件可以长期去做的事情中,尤其是一件你一直想做未做的事情或者周围的人不会去做的事情。
一切提早
早早开始,早早结束。争取一天的工作在中午过后不久就全部结束。事实上,每个人每天有效的工作时间可能也就5个小时。如果你从早晨7点开始,那么中午12点左右就能结束工作。如果从早晨8点开始,下午1点钟左右也结束了。不必遵循社会时钟,早一点开始,早一点结束,你的一天等于延长了。这样对应付衰退有什么用?有,在日光还充盈的时候就能完成工作,你的满足感将大大增强。
集中突破
与其一天8个小时的工作时间里,只有一半的时间能收拢精力做点儿事情(事实上,不少人的工作状态是这样),不如一口气儿持续工作4、5个小时,肯定效率更加高,做掉的事情更多,而且思维更活跃。像前面说的,如果早早开始,那么你就一定能在午后太阳正酣的时候完成工作,有时间来顿下午茶了。即使按照常规时间上班,也能尽早下班。你可能说了,那什么时间吃午饭?好问题,答案就是不要按时吃饭。按时吃中午饭不是好习惯,往往美好的一天就被它拦腰截断了。上午多半是大脑状态最好的时间段,必须用来工作,持续工作直到感觉力气差不多用尽,再去吃饭,保证简朴一餐也很香,效率又高又节省饭钱,岂不一举两得。这样的上午集中突破工作方法是衰退时期工作法的核心。如果习惯于此,那么集中突破的能力将进入肌肉记忆,你将在生活各个方面获益甚多,混乱状态将大大减少。
如果维持集中状态?建议有三:站立工作,只喝水,进食的话只吃香蕉,还有就是提前列出当日工作清单(使用workflowy吧)。
半日读书
每周拿出半天的时间集中读书。就这么简单,此中奥义,坚持做了就知道。
先说这四条吧,还有两条,属于较长时间段的规划,待日后更新时候再说,以上四条做好了,就已经会大大不同。你可能问了,这几条好像是自由职业才能如此随意吧?嗯,的确不是给白领的,因为多数白领没救了。