5:30自然醒，是我天生的气质。晨起空腹喝一杯水，已成为一直的陪伴。
醒来之后，将昨夜泡好的豆子倒入豆浆机，按键快速豆浆。20分钟的样子可以ok，过滤掉豆渣，然后将豆浆器皿放入一盆冷水里，静等常温饮下。再配上适量清香不油腻的炒饭，然后吃颗水果。工作日早餐就这样简单的对待。
晨练有时间精进，可以是半小时的阅读，可以是音频，可以是码字，可以是快走，每天坚持那0.01%的进步。没有人天生就很厉害，但后天的努力会慢慢靠近厉害。
每一年都有几个时刻会自省，比如昨天，我就告诉自己，以往的努力清零，好的留下，记得重新出发。欲望清单促使你行动，意志力促使你坚持行动，当从0到1，2，3…这种满足感的体验真的真的真的会悟（长）出很多自信。
踏出第一步，你就有了快感。Just do it！用输出倒逼输入。
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