2019-07-20
情绪是人们对待一件事情产生的心理感受，经由自己的身体，面部表情，来表达出来。
积极的情绪让我们兴奋，精力充沛。而消极的情绪会让我们失落，难过，甚至持续悲伤。
无论是消极的或是积极的情绪，都是我们身体的一部分，任何一部分都无法排除。
任何事情都是两面的，也都是二元对立的，有好的一面就有不好的一面，有开心的事情就会有难过的事情。有兴奋的事情，也会有失落的事情。世事本就无常，抗拒无常便会产生痛苦。而我们总是希望好的永远留下来陪我们，不好的完全消失。这就是抗拒无常，结果必然是痛苦的。
每一个情绪都想操控着我们，都想长时间的操控我们，让我们沉浸在那种情绪当中不能自拔，例如忧郁，你会感觉自己浑身无力，哪里也不想去，想懒懒的躺着，可是这个时候身体里积极的情绪会与之打架，努力的想把你拉起来，面对这种纠结身体会是被撕裂的，无所适从，之所以打架是因为一方在批判另一方，而我们却忘记了，情绪都是助我们成长的，当忧郁来的时候，慢慢的等他与我们交谈，向我们诉说，用心听他要告诉我们的信息，拥抱他，谢谢她，同时感谢他告诉我们这些，接下来我们要告诉他，谢谢你告诉我这些信息，我接下来会调整自己，来针对这种情况找到更多的解决方案，请你放心，我们共同面对所有的问题，一同成长，共同前进。
任何一种情绪都是不会错的，每一个情绪的出现都是经由一件事情而产生的，他们都以各自的方式来保护着我们，同时我们需要告诉它们：“谢谢你，我们共同找办法，一起前行，一起来面对问题并且解决问题。”
有的时候我们会太过于恋上某个情绪，而深陷其中不能自拔，这个时候就已经不再是与情绪拥抱了，而是自己成为了情绪的受害者，情绪的到来不是为了让我们成为他们的俘虏，情绪是我们的士兵，来传递信息给我们，如果我们深陷情绪旋涡要怎么办？静下心来，连接一下情绪的潜意识区，寻找一下潜意识区里面那个让情绪最害怕的怪兽，找到他，抚摸它，哪怕它对你长吼大叫，你也要温柔的看着他，告诉它：“对不起，我知道曾经的经历让你特别的害怕，我知道那曾经的伤害对你很深，我知道曾经的一切让你很痛，我知道曾经的我因为太害怕所以抛弃了你，现在我回来了，无论发生什么，我都不会在离开你，谢谢你为我所做的一切。真心的谢谢你，紧紧的拥抱它。”
爱自己，爱自己迷茫不自知的时候，允许自己的迷茫，不批判，感受那份让你矛盾的东西，用心去体会它带给你的感觉，无论是什么，那都是属于你的，接受它，允许它，在一定的界限里用心感受，享受其中。待到有一天答案揭晓时，你自然就会真的修炼成功，破茧成蝶。
