原来有一种创伤叫家庭代际创伤。
比如：先辈中有人遭遇或目睹灾难发生，或者身体、情感受创的，可能会将这些事件带来的心理创伤或心理疾病直接或间接地传递给家族中的某一位或几位后代。他们的这些后代，虽然未直接暴露于伤害事件中，却依然莫名其妙的重复悲剧和痛苦。
这种就叫家庭代际创伤。
荣格说，那些保留于我们无意识中的创伤并未得到解决，所以它们才会像“命运”一般重现于我们的生命中。
弗洛伊德说，创伤再现，或者说“强迫性重复”是对未处理好的事件的无意识重演。
所以要找出它之所以存在的具体原因，从而治疗它，才能摆脱世代相传的这种“命运”。
寻找你的家庭代际创伤可以用核心语言疗法：
即通过一定步骤，观察自己的语言、想法，从而寻找到创伤源头的方法。
治疗你的家庭代际创伤方法：
1. 疗愈语言
例如一位在无意识中继承了母亲和外祖母关系的破裂，以及她们不幸福的感受的求助者，使用过这样的疗愈语言：
“妈妈，请保佑我能和我的丈夫幸福地在一起。虽然你和爸爸在一起时并不幸福。我会好好珍惜和丈夫的感情，这样你们就能看到我可以很好，以此表达我对你和爸爸的尊重。”
疗愈语言因人而异、因事而异，也因不同的创伤而不同，需要你有针对性地去创造。
2. 疗愈意象
你可以在脑海中创设一个具象一些的场景，或从事一些仪式，在这个场景中，你应当可以获得力量。
可以尝试的一些仪式性疗愈手段包括
① 在桌上或床头摆放照片
② 点蜡烛，在烛光里与故去的亲人对话
③ 写信给去世的爱人
④ 形成支持性意象，可以是一本书、一个人物甚至二次元人物形象等能安抚自己的一个形象
⑤ 与酗酒、有不良嗜好的家人建立边界，可以用具体的门、划线、以绳画圈等形式将边界具象化
既定的宿命怪圈、轮回的悲剧爱情……
这些在人世间轮番上演、无始无终的剧情。
能打破僵局的唯有你自己——剧情的主角。
