凡事先有量才能有质，任何事情都需要先有量的积累，一旦突破量积累的临界点，就能到达质的飞跃。
我们都知道，水的温度低于0℃后，水就成了冰；当水在温度超过了100℃之后，水就会变成水蒸气。在物理变化过程中往往存在着这样的0℃和100℃的临界点，物质在突破临界点后，它的状态和性质会发生变化；在化学变化的过程中，开始时难以看到变化的痕迹，但是一旦当温度、湿度等外部环境超过了物质本身的一定标准，达到临界点之后，自然就会发生反应，产生出新的物质。
由此可见，临界点是一个十分重要的标志。再坚持一分钟，达到了临界点，就可以得到完全不同的结果，这就是临界点效应。
在我们的一生中遇到这样或那样的问题和挫折是再正常不过的事情了，就在你咬紧牙关的那一刻，或许就是你做一件事情的临界点。
爬山爬到一定的时候，会感到筋疲力尽，再也不想往上爬一步，但只要咬紧牙关坚持爬，过了一会儿你就会感到全身开始舒服起来，爬山的乐趣油然而生。
跑步跑到一定的时候，也会感到筋疲力尽，但只要咬紧牙关坚持跑，过了一会儿你就会感到呼吸顺畅起来，两条腿也好橡自动跑了起来，继续跑下去的勇气会转变成一种轻松的向前跑的惯性，接着再跑下去你就能跑出很远。
不管是爬山，还是跑步，在你咬紧牙关的那一刻，就是你做一件事情的临界点，如果你坚忍不拔地坚持下去，就会挺过临界点，进入一种新的境界，不再害怕所面对的更长更困难的挑战，并且在迎接挑战的过程中得到一种身心乐趣、一份成就感和一份自信。
临界点就好比是从量变到质变的那个交界处，很多的人都是在“量”的积累过程中放弃了，更让人感到惋惜的是有些人甚至就在那最后的一步放弃了。只有一直坚持下去的人，才会跨过“临界点”，最终达到质的飞跃。
要想跨越生命的临界点，我们可能就需要经受更多的考验；但是，只要你能够忍受黎明前最黑暗的那一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑的你灿烂升起。
