童行知养生|妈妈说：有位妈妈找到我，说怎么样才可能让心静下来？说到现在社会，家庭，职场，说到了压力怎样怎样？
答案是你的呼吸，因为呼吸是心的锚。就是你想想什么叫静，当那个船如果没有了锚的时候，它不就是到处飘吗，随着浪就跑掉了。
但是当它有一个锚定水里面定住了，这个船就平稳了。所以说呼吸就是锚。
因为呼吸是我们体内唯一一个把交感神经和副交感神经连通的部分，它既可以交感神经控制的时候使用，也可在副交感神经控制的时候使用，它是一个连通器。
所以如果我们心乱，你只需要回到呼吸，体会到那个呼吸，感受到自己有意识的呼吸，你的心自然就静了。
“这就是事物本来的样子”，当你能够念叨“这就是事物本来的样子”你的心就静下来了。
图片发自简书App
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