第1，我创造了自己的世界，
我们过去习惯去指责别人，控诉别人认为是别人伤害了我，我是受害者，现在我们知道真正的实像是我自己用我的心念言语行为创造了我自己的世界，所以外界一切所发生的都是我自己创造的，跟外界无关。
第2，我为我自己的人生为我自己的生命负全然的责任。
既然是我创造出来的，就像我们烧一道菜，既然是我亲手做的，当然效果如何、味道好不好是由我自己来做决定的，所以呢，我为我自己的生命负全然的负责，这么想，我们就不再是受害者，也不再是一个抱怨者。
第3，行为不重要，状态才重要，
行为不重要状态才重要是教我们要去掉对某些事情该做不该做的那份执着，不看重表象，而是把注意力放在我去做某件事的时候到底处在能量频率的哪一个层次，是在哪一个状态去做的。
我们会经常掉入那份纠结和痛苦里，比方说孩子不起床我应不应该叫呢？我自己今天不想早起写作业，我应不应该早起呢？
我们经常会在应该不应该、黑和白、对和错上去纠结。
实际真正的状态是我们无论做什么，
我们是不是在一个喜悦自在的状态去做，
是不是一个主动的开心的状态去做，
当我们能够带着这样一个觉知把自己的状态调到很高频的时候去做某件事，那么做事情的效果会一定完全不同的。
过年的时候我们陪不陪爸爸妈妈打麻将？是否陪孩子一定要出去打一场篮球？
这个答案在你自己的心里。你要看你去做这件事是否是在开心喜悦的状态。
当我们很开心的跟孩子在家里滚在一起闹在一起、好像没做什么高明的高级的事，可是孩子很开心我也开心。这个状态就比我们一定要带他去看什么高雅的戏剧还要有意义。
所以过年到底是不是应该给爸爸妈妈一定要磕头呢？假如你很别扭的没有办法去做到，那你还不如做你能做的、做你很开心的事，也许只是很开心的帮妈妈端一盆饺子出来，所以不勉强自己。当大家处在纠结非常难以做决定的时候，我们就需要去问问自己，我现在在什么状态里，我是否能够把我的状态放在一个喜悦放松自在的状态去做这样的事，我自己开心的一定也会带给别人开心的。
假如我们自己是勉强的、是很被动的、是心不甘情不愿的，即使我们表面上去应付着做了这件事，可是我们传达出去的能量，并不是真正可以影响和帮助到别人的，与其那样还不如不做是吗？所以做什么不重要，状态才重要。
第4，改变能量频率才能改变命运，
当我们了解整个能量频率的时候，我们知道我们只有把自己的生命能量提升起来，才能真正的活出我们所期待的喜悦自在幸福的人生。
所以真正的注意力一定是放在提升自己的频率上，这4条信念可以让我们每个人的生命发生质的变化，因为这4条信念让我们把注意力回归自己，为自己的生命负责，真正调动自己内在的创造力和内在的智慧，这个是真正的开始老老实实修自己的一个重要的途径。
