有一年元旦，我带着妈妈和女儿参加单位组织的晚会，我忙于表演，匆匆给妈妈和孩子找好位置，就离开了。
晚会结束回到家后，妈妈发牢骚说，女儿坐得离吃的地方远，前面那位阿姨只顾自己吃，也不懂得拿点给孩子。
我对妈妈说，想吃什么，自己去取就好，为什么要等别人主动给你拿呢？
而妈妈依然觉得自己想法没有问题，她争辩说，“我要是你那个同事，就会给后面的孩子拿的。”
我知道无法改变妈妈的想法，闭了嘴。
我就琢磨，妈妈为什么会这么想，之后我留心观察妈妈平时的做法，有了惊人的发现——妈妈说这番话的背后逻辑是——你应该怎么样。
而且更让我震惊的是，当我留意自己的行为时，发现自己拥有和妈妈同样的逻辑：
我觉得晚上应该看半小时书，于是要求爱人和孩子也要看书；我觉得早上应该六点起床于是要求爱人和孩子也必须做到；我觉得我生气了你应该来哄我……
尽管有时候并不认可妈妈的某些想法和做法，但是无意识下，自己却采用和妈妈完全相同的方式生活。
发现这一点，我越想越恐慌，想想看，我们的思想里也许留着家族几代人的思考方式，那些已经作古的祖先，也许依旧影响着我们。
那么如何觉察我们思考问题的方式，从而改变我们的思考方式呢？
那就是开启我们的元认知能力。
01
什么是元认知？李笑来在《财富自由之路》中是这样解释的：
所谓“元认知”，是指“认知的认知”。也就是说，你能认知到你的认知。
通俗点讲，就是我们对发生的事情的反思能力。
比如，我通过反思妈妈为什么会那么想，得出妈妈背后的思维方式是“我应该”，从而看清了自己也具有这样的思维方式。
李笑来说，拥有元认知能力的人，能够升级自己的认知，让自己不落后。
培养元认知能力，可以从反思开始。
周岭说，
当你开始反观自己的思考时，神奇的事情发生了：你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智地想法，最终做出更好的选择。
02
反思，是获得元认知能力的绝佳方式。
凡是走在别人前面的人，都通过反思开启了自己的元认知能力之门。
反思，可以从自身的经历或者学习前人的智慧里获取。
成甲每日花1-2小时对重要的事情进行反思，并写反思日记；
张萌萌姐自创错题记录本，就是专门用来记录自己做出的错误决定或事情，并详细记录，反思，纠正自己思想的偏差，之后相同的错误从未出现；
很多学习组织通过复盘这种形式来进行反思，特别强调，“没有复盘，就没有翻盘。”
同时，在《财富自由之路》中，李笑来说，元知力的获得，一方面与知识习得有关；另一方面，也可以像锻炼肱二头肌那样通过一定的方式来锻炼大脑，比如坐享（形同冥想）。
无独有偶，周岭也提到通过冥想锻炼自己的元知力。
因为冥想时，人的注意力比较集中，注意力越集中，越有利于思考。
元认知能力一旦启动，就不可能关闭，并且越用越强。
03
觉察并脱离家族“遗传”下来的思考方式，这点很重要。
当别人说，你和你妈妈越来越像了。这个时候一定要注意，可能别人说的不仅仅是长相，还有思考方式和做事方式。
时刻保持觉察，并反思，才能发现自己思考方式的漏洞，并及时修正，这样自己的认知才是螺旋式上升的，才是与时俱进的，才是不断更新的。
