今天是,早上7:10起床,收拾了一下。驱车到丹河水系蓄水工程。边上有公园,今天跑了10.6公里。时间从八点开始跑到九点。截至目前,腿部膝盖位置有点不太舒服,可能是过量运动。
今天定了三个目标。重新回顾之前的课程。
1五分钟商学院。听了一遍,看一遍。现在回想一下,只记住了第一章,第一节心理账户。有一个例子,我记忆犹新,就是你有,同样价值两百块钱的公交卡和演唱会的门票,如果你把公交卡,弄丢了,也许你会去看演唱会。如果你把演唱会门票丢了,也许你就不会去了,同样两百块钱,在每个人的心里,都在不同的位置。
2超级个体。关于精力管理的课程也是只听了一下,没有做笔记。(没有做笔记,硬伤,需要改善。)
精力管理分为四种,体能,情绪,思维,意志》
最低层是体能,所以接下来,体能上多加锻炼,然后增加发脾气的控制力《情绪》,每件事情都思考清楚《思维》把正确的事情坚持得足够长《意志力》也是所谓的养成一种习惯。
3跑步十公里,完成任务。
订一下明天,需要学习的。
第一件事,得到上面,今天需要学习,都听一遍。比较有价值的东西,用手机记录下来,不记笔记也可以。
第二件事。继续,消费心理学,和精力管理,学习。
第三年事。做一个,消费心理学,或者精理管理,思维导图。(增加记忆)
小确幸。如果以上都完成的话,奖励,看一部电影。