Simao健身打卡 2018-05-07

嘿，各位小伙伴，我是西莫。夏天已经来啦，是时候开始真正的运动啦！！！以下是西莫公众号的一些常见问题解答。先看具体文章，不懂的加13281893103了解更多。

公众号是怎么玩的？

选择打卡类型----选择打卡天数和签约金-----完成以后坐等奖金分成

这种玩法相当于是和其他玩家一起对赌，看谁能够坚持到最后，完成任务的即可平分奖金，未完成的就不能参与奖金分配，并且按照未完成天数扣除对应的契约金。运动并且能够平分奖金，何乐而不为？后期我们还会提供更多好玩的方式给大家，期待吧。

报名类

1. 怎么报名？

第一步：关注公众号，点击“加入”，选择你需要报名的类型：室内健身，健身房，跑步。

第二步：选择你的锻炼天数，单天契约金，跑步一类需要选择单天跑步距离。

第三步：支付契约金，提交，报名成功

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2. 能否同时报几种健身方式？

可以的，相当于同时报名几个项目，契约金分开缴纳。只是打卡的时候，需要选择不同类别的打卡方式。

打卡类

1. 如何打卡？

打卡分为三类，室内健身APP，跑步，健身房。每一类大致都是相同的，都需要填写打卡时间，按照模板提交照片，备注添加以后提交即可。

室内健身APP：如火辣健身，KEEP一类的————需要填写锻炼日期，锻炼时长，消耗千卡数，添加照片（1--3张），备注（可选），提交即可。上传照片必备的一张，是带有训练日期和训练项目，训练时长的整体截图。模板如下。

跑步软件打卡：如咕咚，悦跑圈一类的————需要填写锻炼日期，锻炼时长，跑步距离，消耗千卡数，添加照片（1--3张），备注（可选），提交即可。天气好的时候，需要带轨迹配速。模板如下。

健身房打卡：任何健身房——————需要填写锻炼日期，锻炼时长，添加照片（1--3张），备注（必选，文字描述做了些什么，重量组数），提交即可。照片要求：需要带上自己的全脸或者半脸或者拍镜子中的自己，然后用水印相机加上日期时间上传即可。模板如下。

2. 跑步机如何打卡？

拍完整跑步机的显示数据，用水印相机加上日期上传即可。

3. 天气不好的时候怎么打卡？

可以使用跑步软件的室内跑步模式或者跑步机打卡。

4. 打卡公里数可以累计么？

不可以。跑步必须一次性完成，每天最多打卡三次，以最新的一次为准。

5. 打卡不合格怎么办？

及时了解不合格的原因，重新提交打卡截图。如果一天两次被审核不合格，那么当天打卡不合格。如果自己打卡完全正确，但是被审核不通过，可以进行人工申诉，问题解决群，报自己的编号及打卡日期即可。

6. 跑步速度有什么要求？

每天跑步速度，每公里最慢时间不得大于15分钟，最快时间不得小于2.2分钟。

7. 可以申请暂停打卡么？女生特殊时期怎么办？

不接受任何非不可抗因素的借口理由。当身体出现损伤短时间无法运动打卡的时候，需出示证明申请暂停。女生特殊时期，可以进行时间的调整，在制定计划的时候就应该自行考虑到时间。并且我们并不提倡一段时间每天都运动，最好的是一周运动4--5次即可，一定要给自己腾出休息的时间。

契约金类

1.契约金是怎么回事？

契约金是为了让你完成打卡任务而提交的一个保证金，只要在打卡期间全部完成打卡目标，则完全返还契约金，还有平分奖金资格。如果只是部分完成打卡目标，则按照打卡完成比例返还契约金。

总的来说，所有人就分为两类，A类和B类。A类，完成打卡，打卡任务完成，契约金完全返还，并且参与奖金池的分配。B类，假设本来应该打卡8次，只完成了6次，那么B的契约金按照完成的次数来返还，并且不参与奖金分配。那么B未打卡完成的契约金则进入奖金池，扣除平台管理费后，所有A类人平分。

2.中途参加的可以参与奖金分配么？

只要完成自己定的目标，都是有奖金分配的，只是会根据你的比例来分配奖金。

3.契约金什么时候返还？

每个用户的周期结束以后统一结算，在次日所有契约金和奖金都会发放到个人的账户余额。

4.平台收取手续费么？

平台会收取20%的手续费，这个手续费是从奖金池里面扣除的。因为平台的运营需要人员和精力。对于完成目标的小伙伴来说，这是没有关系的。另外提现手续费，是需要用户自行承担的。

5.怎么提现？

进入公众号----个人中心，点击提现，之前交的契约金会原路退回，奖金部分通过公众号红包的方式发放。

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