幸福
1.“幸福是比较出来的”—— 比赢了的确能得到幸福感，但是这种幸福不自由。对此，人们发明了两个应对策略：假装幸福和消极幸福。
2.阿德勒提出的幸福，来自人际关系的高级状态，叫做“共同体感觉”。幸福就是你出于对社会的关心，作为共同体的一员，积极参与其中，找到归属感。幸福来自贡献。
3.幸福不是由具体贡献的大小决定的，而是由“贡献感”决定的。算贡献的大小，那是*行为标准*，中国话叫“论事不论心”，而“贡献感”，则是*存在标准*，中国话叫“论心不论事”。
4.贡献感不在于行为的结果：你认为你做出了贡献，你就做出了贡献。
5.贡献感不在于和大小：你不需要达到一个客观标准。你不被外界东西牵引。
6.贡献感可控：你不被内心某个永远不可满足的欲念驱使。
应用
1.做到认真：认真不等于深刻，人生没必要深刻 —— 认真就行了。如果你不能认真地活着，永远都在路上，永远都不喜欢当前的自己，那你真的可能一辈子都不会得到幸福。 认真，是最基本的态度 —— 是对自己的态度。
2.课题分离：每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题。
课题分离是自由社会的必然要求。人和人之间要有一个界限感，每个人为自己负责，人生就能简单化。
3.建立共同体，一共分三步：
第一步，自我接纳：自我接纳就是要接受自己 —— 我有这个缺点那个缺点我承认，但是我能接受我自己。
第二步，他者信赖：无条件地相信别人。如果你把别人视为伙伴而不是竞争对手，信任就是应该的。这个做法也非常适合现代陌生人社会。
第三步，他者贡献：幸福来自对共同体的贡献感。但是做贡献可不是让你自我牺牲。
4.自我接纳、他者信赖、他者贡献这三步，是一套递进的逻辑。有了自我接纳，每个人承担自己的后果，你才不怕被别人背叛，你才会有他者信赖。有了他者信赖，把别人当做是伙伴，你才愿意做他者贡献。
