问：我失恋了，痛苦像永无止境我该怎么办？
答：
有止境。我可以很肯定地告诉你：有止境。只是比你以为的要长。所以你很长时间没见到改善，觉得永无改善的那一天了。因为改善的那一天会在几倍长的时间之后到来，所以现在你的感觉是永远到不来。但它肯定是会到来的。你甚至可能一整年过去都没看到改善，甚至可能第二年依然如此。但是放心，我走穿隧道第一次用了五年。
问：我放不下ta该怎么办？
答：
你此刻一定有个非常确定的感觉，ta是世界的唯一，再怎样都没人能够取代ta，以及带给我像ta带给我的这样的需要。是的，此刻ta真的是最无可取代的那个人。但是在你走穿隧道之后，那时的感觉和此刻的感觉很可能不一样。走到那一天的时候，你想要的人，跟今天也许大不一样。想想你的喜好和需要从小到大发生了多少变化，今天唯一无法取代的所想要的东西，你确定五年后你一定不变吗？我五年前非她不可的那个人，五年后我很高兴和她做朋友。但是我那时想要的，是比她更好的人了。
问：我受不了ta这样对我
答：
是的。因为现在ta对你就是唯一重要的唯一。ta不再是你的唯一的时候，ta这样对你就不再对你那么打紧了。
问：有人劝我用大爱去祝福ta，以及祝福ta的选择。但我做不到。。
答：
你当然做不到。大爱是一个结果，是人自我完整到某个阶段后自然出现的结果，而不是一个可以选的选择。绝对不是你今天决定要大爱，就真的就现在大爱了。不可能的。别给自己设定不可能的目标。
问：那我该怎么办呢？
答：
不要指望一天好起来。一点一点的往前走。走到那天时你真的发现，就像一个雕像被打碎成了粉末，好像永远也捏合不起来了。可是有一天，它还是被捏合起来了。这时你发现，此时的你比原来你还要更精美。当然此时，甚至这一两年，你会在一地粉末的阶段。
Ps：
我现在是抑郁的，等我好了我的记忆力和反应力会不会恢复了？
恢复得差不多。但那已经不最重要了。因为有一样东西会增长：人生的深稳和自如。有了那个，你整个人加分太多了。比起记忆和反应的分数增加多得多。记忆和反应本来就是会随年龄退化的东西。
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【原创文章，转载请注明出处。文中所用案例，均已征求案主本人同意】
作者高松
国家二级心理咨询师
中国科学院婚姻与家庭指导师
长期专注抑郁症心理咨询
婚恋与情感心理咨询
