哈喽，所有212期的同学们！从8月15日-16日的线下课到现在，我们已经走过50多天了。如果不是每天的践行，恐怕一时也很难计算到底离我们血脉喷张的线下课多久了。走了那么久，当时的激动心情还存在多少呢？
一、践行的背景和目标
我是在7月初预约的这堂复训课，第一次线下课是2017年12月的185期。当时报复训的想法是185期自己的践行进入3.0，但是有一点简单重复和低阶徘徊的情况。于是想走进复训课，让自己重新回炉，重新加油。事实上进入212期的课程时，我确实找到了这种感觉，我看到易效能课程的迭代，而且有些理念让我重新振奋，感觉越深入越有意义。
由于当时刚刚进入一个新单位，我在8月份进入新单位并承担一把手的工作。工作的压力可想而知的。这里也十分庆幸，我在7月份进行了预约，否则进入8月或许就没有这个勇气了。即使是这样，我取消了二阶复训的课程安排。虽然时间很接近，考虑到家庭和单位的平衡，选择了放弃。但是1阶的践行包括9月初带孩子上的亲子时间管理课程，还是给我特别多的收获。虽然为此付出时间和精力，我认为还是值得的。许多知晓的同事笑骂我：‘你有钱烧的？！’我没有那么多钱，只是认为值得。一阶培训时，我的大学同学龚少还特地赶去，和我们一批好朋友吃饭。
在212期开始践行的时候，我想啊想，选择了自己的三个践行目标。
1.坚持早起运动，每天6点前起床，每周运动3次。每次3公里。
2.恢复易效能100讲收听，每周输出3次以上。
3.和孩子一起学习整理，孩子整理自动化
二、践行情况回顾
从8月中旬开始，和29组超越组一起践行和打卡，转眼就是30天，当时记得子灵教练就曾让写第一个30天的检视，一直迟迟没有下笔。忙，或许是所有人都可以用的借口吧。所以等着等着就进行到了半程，接下来就是国庆假期，于是这个半程的总结一直到50天才开始写。为啥没有写？我仔细思考了一下，一个原因是各种践行在写，周检视和月度检视，已经形成习惯，是否有必要对212期践行情况进行回顾，第二个原因是恐惧，是自己没有践行得足够好，回顾必定是个伤心和否定自己的过程。直到有一天，开班委会，大家的发言、子灵教练的总结提到的，反思是为了更好，践行是一个不知不觉、到后知后觉、当知当觉的过程。我们找到问题，同时肯定自己的闪光之处，会找到下一步的方向。而且首先接纳自己的不完美才能更好的前行。所以我提笔写起半程的总结，也算是给自己的“倦怠期”找到一个加油站。
1.三个践行目标情况
（1）早睡早起和运动。早睡早起坚持比较好，尤其是早起基本在6：00之前，6：00以后7点之前的不超过5次，晚睡有时因为当日的青蛙还没完成，会有延迟情况。运动因为7月底脚踝扭伤，8月初运动后脚踝持续疼痛，所以有一段时间没有坚持，进入10月恢复，国庆期间周运动22公里。
（2）恢复易效能100讲收听，每周三次以上输出。从听课后到现在，8周时间26篇，完成任务。易效能的100讲收听，是和吴栋跑步、怦然心动的人生整理魔法等交替收听，特别是亲子时间管理等课程、锦囊的收听、整理也占据了大部分时间和内容。
（3）整理。原来的整理都是点滴和局部的，几个契机让我开始使用DKU原则整理，一是换单位，通过断舍离放弃了大量书籍、礼品、纪念品等，通过旧书回收、赠送给同事等方式解决，二是换季和国庆假期的彻底整理。让我心情焕然一新，也通过这个才感觉到自己90天践行终于有了落地的效果。这个目标从185期的2.0到3.0再到212期的90天目标，其实这只青蛙真的很让人压力山大。
2.效能情况
除了212期的目标，在这50天里，我陆续关注了易效能的几个践行模式：
一个是90天线下课的践行，29组超越组，从读书带头人，后期还开始担任组长，尽管作用发挥还不够；
一个是185期1组3.0的自转模式，我们10个小朋友在组长的带动下相互扶持，相互鼓励；
第三个是网上训练营，参加龚少组长的青蛙营，每天关注三只青蛙，阅读书籍等，这个在8月底践行到期后我选择了不再继续，就是为了留白和聚焦，否则确实非常占用精力。
第四个是和孩子一起参加84期亲子训练营，线下课后开始90天践行，目标践行到25天，从2周后担任1组小组长，带着孩子不断成长，亲子同修。亲子时间管理的清单管理也给我不少启示，只有知道时间和精力去哪儿了，才有可能更好的管理时间和精力。
整体的感觉是，要把几个易效能的训练和践行有机统一，找到对自己而言最重要的内容，僵化和固化自己的好习惯，然后慢慢形成自己的规律。
3.八大关注
（1）事业。新单位新任务新职责，需要面对很多人、事，需要熟悉和适应上级领导的工作模式和方法，需要了解下级的精神状态和实力，需要找寻自己今后的工作思路和风格，保证单位稳定并向上攀升。压力不小，好在我的心态不错。面对恐惧的最好办法就是想好做好下一步。我是这样想的，也要这样做。
（2）家庭。家庭关系越来越好，放弃很多没必要的应酬，把晚上的时间留给家人，陪孩子。孩子专注做作业，家人氛围非常好。家庭会议上，孩子说“爸爸妈妈不再唠叨了”，先生说“有你在家真好”。我也把家里的工作及时转换成下一步行动。比如昨天孩子补过的牙齿填充物掉了，爸爸告知我，我第一时间安慰了孩子，并商量给预约看牙的时间。通过微信公众号，解决好这个问题。
（3）学习。主要是易效能的理念和方法的学习，听书并输出。学习整理的理念，或者叫空间力。还有一个特别好的启示就是现在不害怕新的领域和新环境，直接去面对就好。
（4）健康。原来确定的减肥目标去掉，近期饮食控制不好，有反弹迹象，要控制住。下一阶段还要把这个列入每日计划。
其他内容没有更加有特色的，不再赘述。
三、体会
1.群体性、浸泡式、持续性学习，是我们不断提升的好办法。
2.心态。用开放的心态和方式，面对未知的世界，包括理念和工具层面。选择相信的力量。不高估一年的成效，也不低估五年的效果。
3.项目的PAS原则。https://www.jianshu.com/p/a9d0ae055df4
第一步，想象并描绘项目大功告成的画面P（Picture），第二步，根据名词进行项目行动描述A（Activities），第三步，找到项目行动的第一步、第二步、第三步……第N步是什么？即S（Sequence排序）
总之，学习永远在路上。
