20181106
规划，是一种人生态度，随机，却多了生活情趣，接受计划中的变化，享受变化中的计划。
20181105
关注你的人，看的不是微信，而是你的世界；在乎你的人，读的不是文字，而是你的心情。 一颗真心，无需花言巧语，久了总会知道；一份真情，无需能说会道，时间会让你看清。感恩所有遇见，感恩大家一路支持
20180124
「有色眼鏡」
我們都戴一個有色眼鏡在觀察他人社會和看世界上的一事一物，它是我們的價值觀信念信仰和心思意念，它不一定是不好，我們自己看不見，但是身旁的人偶爾會感覺「好奇怪」「不同」，只有信任你的人才會告訴你這「事實」（the moment of truth)
20180114
幸福之道主要内容摘要：
1.女人为厚土，一个好的女人至少旺三代；
2.当把焦点放在别人身上时，记住并没有那么难；
3.对方遇到困难是否愿意等待，给予足够的耐心；
4.不要评价别人，管住嘴，比说得多更重要；
5.我们要过的，不单是衣食无忧的生活，而是生活状态的朝气蓬勃；
6.做饭、做家务、工作本身不幸福，但如果赋予意义在里面，便会与众不同；
7.夫妻之间的五个时期：浪漫期，斗争期，整合期，承诺期，创造期。五个时间依次循环发展，大部分夫妻在斗争期死亡，一部分实现超越；
8.沟通什么内容比沟通更重要，沟通重要，回应更重要；
9.认心不认迹，只要有心，哪怕做的很粗糙；
10.不要丢掉自己的位置，爱自己先；
11.家里挂上自己的美照，老公、孩子的照片，营造温馨氛围。
20180105
“HAPPY原则”会帮助婚姻美满
积极心理学中有一个关于夫妻相处的“HAPPY原则”，能帮助婚姻越来越美满。
H（help），越帮助爱人，越能感受到快乐，没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的感情
A（appreciation），越欣赏爱人，越能享受婚姻
P（pursue），越有追求，越有满足，追求本身会带来快乐，能让人感到独立、强大和自信
P（perspective），对婚姻越乐观会越幸运，乐观地解决婚姻中出现的问题
Y（yours），越自主爱情越持久，不能丧失个性，给彼此多一些空间和理解，双方都会觉得快乐许多
20171230
12条因素构成的抗逆力（弗雷德里克弗拉斯德说的）。我们身为家长要帮孩子培养这些特性，做有韧性的人。
20171211
今天，中午吃饭的时候和同事谈到了，什么样的钢是最好的钢？
亲爱的朋友，你觉得什么样的钢是最好的钢呢，是很硬的钢吗？很脆的岗吗？还是其他呢？
他说看了一本书，才知道世界上最好的钢做出来的最好的刀在日本，那个刀做了一百五十多次的锤炼。每一次都是先淬火，再敲打到很薄。再翻过来淬火，再敲打，最好的钢，也就是韧性最好的钢。
在我脑海里，一直回忆着外婆家里打铁的情景，火红的铁片通红透亮，一把30多斤大锤，一把10多斤小锤轮番敲打它，红色的铁屑在敲打后飞上天。
我突然感觉这怎么有点像心灵鸡汤？为什么呢？我们小时候都觉得要做直爽的人，很刚直的人，可是长大了才明白，最好的人是那种有韧性的，会说人话，遇到挫折而不倒的人。而不是那种直愣愣的那种人。
我们看到有些人经不起创伤，遇到挫折摔倒后就什么也做不了。真正的人应该是经得起风浪和挫折，即使千疮百孔，也要有一天站起来，骨子里有股韧性。
钢中最好的钢是有韧性的钢，人中能成功的人是有韧性的人。
20171210
【寻梦环游记】温馨感人的动画电影值得一看。
故事里小男孩米格勇敢追逐自己音乐梦想，和家人有了分歧，偶然之间去了秘密世界遇到亲人，发现祖辈离世秘密，亲人间终于了解真相，合唱年轻时的歌曲，冰释前嫌阖家团聚并努力合作战胜欺世盗名的仇敌。
寓意:我们在追求梦想和爱时莫忘家庭，别忘了身后还有爱我们的家人。
故事里家里的遗像是逝去家人回家的通道，世间亲友的记忆是亡灵生存的力量。如果世间没人记得他（她）时，那便是终极死亡，灰飞烟灭。
所以我们活着时请保留逝者照片，时常给后代介绍祖辈的故事，让亲人活在我们记忆里。这也是一种传承吧。
Remember me！❤️❤️❤️
20171209
抽时间看Lina老师分享的链接，感觉很暖。
（ 《生命·觉者》蔡志忠第二辑：登上喜马拉雅山顶的那个人，一定是死都要登上去的人
原创 2017-11-11 生命觉者 自在睡觉）
人生总会经历很多，想不开时就放到一边，做点自己喜欢做或能做的事情。人生最重要的是找到目标做最好的自己，莫做高速路上奔驰却不知方向的汽车。
若有时间，也请看后留下你的感悟。
#感悟他人故事，过好自己人生。
20171209
周六阳光灿烂，心情愉悦，幸福的练习简单有力，让我们一起练习。
20171202
20171130
积极幸福学上周是最后一课，我有上课。若有姐妹想复习，可以找我和一起复习。结束也是开始，幸福生活的精髓就是在了解幸福的真相后构建自己的幸福体系。
让我们做幸福天使吧。
每一个人心中都有一个过滤器，它决定我们感知什么样的现实，你是否允许自己也是一个幸福的人呢？
三位泥瓦匠将同样是在砌砖，因为泥瓦匠认为自己是在干活挣钱，唉声叹气;另一位泥瓦匠清晰地知道最终建筑的样子是高楼或是宫殿或是教堂，他认真的做事;第三位泥瓦匠快乐的说我在创造一个地方，人们在这里可以感受到自己的存在和完整。她满怀喜悦地做事，他的关注没有在干活挣钱上，甚至不仅是为自己而是为了更多人更好的将来。
三位泥瓦匠的工具是一样的，手中的砖也是一样的。不同的是，他们心中的过滤器不同，于是看到的,想到的,体验到的都不一样。
没有人限制我们获得幸福，真正限制我们的是心里的过滤器，幸福与否是自己决定的。
想想最近一周你幸福的瞬间吗？
将幸福瞬间记录下了，就是幸福记事本。积攒越多，幸福就会几何增长。
