寒露，是二十四节气中的第十七个节气， 斗指辛 ；太阳到达黄经195°。此时气温更低，露水更多，且带有寒意。
寒露已至，天气转凉，我们的身体也在逐渐适应季节的变化。在这个时候，我们的牙齿也需要特别的呵护。以下是一些寒露时节护牙的小建议：
1、注意饮食
寒露时节，气温逐渐降低，人们的食欲也会逐渐增加。但是，我们要注意饮食的均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，少吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，以免对牙齿造成伤害。
2、注意口腔卫生
寒露时节，人们的口腔分泌物会减少，口腔的自洁能力也会下降。因此，我们要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等，保持口腔的清洁。
3、定期口腔检查
寒露时节，人们的身体会逐渐适应季节的变化，口腔也可能会出现一些不适的症状。因此，我们要定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
4、注意牙齿“保暖”
寒露时节，气温逐渐降低，人们的牙齿也会感到寒冷。因此，我们要注意牙齿的“保暖”，避免吃一些过冷或过热的食物，以免对牙齿造成伤害。
总之，寒露时节，我们要注意饮食、口腔卫生、定期口腔检查和牙齿保暖等，从细节开始，呵护我们的牙齿健康。
