KL对自己， 自己的孩子和自己的家庭都很乐观，在她想象的家庭生活中，是不可能出现争吵这件事，因为他们是一个和睦的家庭，如果出现了冲突和矛盾，他们都是用“谈清楚”去解决和面对。
听起来这确实是一个模范家庭的范本，可是KL最近感觉很沮丧，她苦恼地说：很多事好像谈不清楚，以前我总相信自己拥有取得成功的独特能力。
KL在家庭中的受挫感，让她整夜抱着手机不停刷朋友圈、各种公众号文章、电影、电视剧，她说，越无聊越脑残越好。
渐渐地，她丧失了照顾孩子的能力，丈夫不得不带着孩子回到奶奶家。
KL脑中一直回荡着妈妈的话：什么别人那么优秀那么全面，而你这也不行那也不行？
脑残的电视剧、电影，让KL可以暂时逃离到一个自我营造的真空环境中，在那里，她看到眼前的世界都是“脑残”“弱智”，帮她防御了她的挫败感。
但是，当她停止这些行为，她的挫败感就会铺天盖地而来：我对他人而言是个废物，我阻碍了父母做他们喜欢的事，他们不喜欢我待在他们身边，我不能做拒绝他们的事，我必须扮演他们需要的角色，表达愤怒或强调自己的需要会让他们排斥我，我必须对他们的“善意”心怀感激，如果我表达内心的不满，我就成了一个忘恩负义的坏人。
为什么KL在关系中的挫败感，会如此强烈？她在关系中出了什么问题？
从KL挫败感背后的声音中，我们可以听出，KL在关系中，尤其是亲密的关系中，越亲密越焦虑不安、感到自己可能会被抛弃。
但是，她的行为方式使她看起来像个附属品。
她的人际关系没有提高她的自信心，相反，她不仅没有感到自己与他人相处融洽，反而觉得自己没有能力与他人建立良好的关系。
因此，当她考虑自己的观点和需要时，她感到自己既没有权利，也没有理由。结果，她的自信常依赖于某种人际关系，如果没有外在的肯定，她会感到自己空虚、脆弱、自卑和依附于他人。
早年创伤经历对个体的价值观、自我评价的形成、会产生重要的影响。
有的父母爱攀比，不善于应付挫折，他们骂孩子，或者拿孩子出气，这种贬低的言语行为对儿童而言是极为痛苦的。
他们很难认识得到自己挨批评是因为父母的挫折耐受性低。作为被攻击对象，他们常常责备自己，认为自己真的很坏。
有的父母无法给孩子身体上的爱抚，因为他们不知道该怎么做，或者为此感到尴尬。更令人遗憾的是，至今有些父母认为，给孩子身体爱抚，尤其对于男孩，会使他们变得女里女气。
许多人在回忆中，他们早年的生活缺乏一种爱，有时父母甚至很粗暴。这种粗暴未必是行为上的表现，有可能是在态度上，言语上的表现。
有这种经历的KL们，可以尝试思考：早年形成而至今任然保留的价值观有哪些？重新审视它们，抛弃那些对你不利的价值观。
如果有人曾经对你非常粗暴，现在不正是你该善待自己的时候吗？
当我们还是孩子的时候，我们不可能将我们的父母看作是有自己问题的、不完善的个体，相反，我们认为，他们这样对我们肯定是我们自己的过错，肯定是我们某些地方做得不对，以至于父母如此对待我们。父母对我们的苛责使我们学会了苛责自己。
然而，我们可以通过对自己持续地探索等方式，来提升和改变自己，当自己不能够很好的消化和处理自己的情绪情感时，可以寻求专业的帮助。
