书友们好啊！这是我在简书上的第7篇小记录，也是我学习南京工业大学张淑娟老师《大学生学习思维与元认知》课程的第七次作业，这不仅是我的一份作业，也是我这学期学习改变的记录手册。
4月20日
早上:我这学期课程天天都有早八，所以我每天早上7点30就要起来，洗漱完再去买早饭，由于今天早上第一节是概率统计课，比较难所以我就边吃早饭边看看书，希望能够让自己上课时能够更容易听懂新知识，之后上课时我果然更容易理解老师所讲的内容，之后大课间我也一样会看一会儿下节课的内容。
穿越后的的评价:这是我自己定下的原则课前无论能看多久，能不能看懂，都要把书拿出来看看这节课的内容，就算什么也看不懂也要读一读，毕竟恐惧源于未知，只要看了它就不是未知。这也是我自己定的原则之一。
中午:上完课我休息了一会儿后，收拾好东西背上书包就去了食堂，吃完饭后就去了自习教室。
穿越后的评价:这是我在上节课通过同学们的分享建立的原则，决定好吃完饭就去学习时一定要背上书包去食堂，避免自己找理由回到寝室而偷懒。
下午:在自习教室里，我先小睡了一会儿，睡醒后我先完成了前一天老师所布置的作业，之后又再次开始记了一小会儿单词，之后又打开B站看我一直在看的一个up，他专门剪一些英语电影的片段，一共3遍。看完后就差不多到饭点了。
穿越后的评价:在我们学习中手机是把双刃剑，作用取决于使用的人，当我学累了特别想看看视频时我就会去看看这位up剪的英语片段，他会放3遍，无字幕英语字幕和中英双字幕。
傍晚:我背上书包去食堂吃了晚饭便回到了寝室，寝室的凉爽逐渐消除了我的疲劳，困意逐渐袭来，于是我把手机充上电趴在桌子上小睡了一会儿，起来后我打开南工在线看了一会儿假面骑士后，再和朋友一起打了会儿游戏，不久后便快熄灯了，朋友还想叫我继续打但是我拒绝了。之后便洗漱完上床了。
穿越回去后的评价:我给自己定的原则，每天至少要抽一部分时间去学习，之后可以选择继续学习或者放松放松，如果只放松的话心里总是会不舒服，第二个原则则是熄灯之后绝不再打游戏。这两点能让我一直保持良好作息。
晚上:上床后我放下手机，闭上眼睛开始回忆下午所记的单词，不一会儿就睡着了。
穿越回去的评价:睡前回忆单词是我一直都在做的一件事，无论对自己的记忆有没有用，对睡眠的作用一定有。所以我次睡前都会回忆回忆自己白天记得单词。
