习惯往往会给人造成一种错觉，觉得那是一种不可改变的，是日积月累形成的固定模式。而且一般都认为想要改变一个习惯需要很强的意志力与决心。无可厚非，这两者是需要的，但是却不是最重要或者最关键的，真正起到关键作用的是需要我们找到习惯形成的关键点，然后从关键点入手。
可以从三方面帮助我们改变习惯，分别是明辨关键时刻，运用影响因素和迭代计划。
1.明辨关键时刻
关键时刻最容易屈服于欲望，我们只要从关键时刻的初始点开始改变，就会帮我们解决一半的障碍。比如你想跑步或者运动，可以首先把衣服换好或者把运动鞋穿好，这样你出门的概率会提高很多；或者你想培养定期读书的习惯，可以先预先买好一部分书放在书架上，这会让你看到书的时候就激发你读书的欲望，我觉得书房可能也有一点这个作用的推进；再或者你想养成每日朗读的习惯，当你把范文或者音频打开的时候，你开口的机会就提高了很多。
这个其实和微习惯的养成方法有点相似，当你开口了，就会继续把这个事情做下去。这又让我想到《影响力》中提到的一个知行合一，当一个人做出了一件事情后，后续他会习惯性地和之前的承偌做出一致的行为，这是人 不想否认自己的一种常态。习惯也是这样，当你开始一种微小行动时，你就会继续后续的行为，这是你对已经开始的行为的肯定，这更是对自己的一种认可。
2.运用周边的影响因素。
“近朱者赤，近墨者黑”这个是经过时间检验的真理，但是我们要学会换位思考，把你自己作为主体，而不是把自己作为客体，这样我们想问题的出发点就会改变很多。当你想要开始一种行动的时候，可以合理或者灵活地带动周边朋友和你一块，这个其实也是对于一个人分享品质的检验。有些人努力是一个人默默奋斗，有些人是把自己的知识和方法分享给周边的人，带动一群人和他一块行动，把整个周边或者说社群给提上一个新高度。这个分享的精神其实是很可取的，也会督促你自己更加努力往更好的方向发展。就如《书都不会读，你还想成功》中的一个案例，主人公在100天读完33本书后，他的导师开始建议他开设一个课程进行分享，这是对于主人公的前期知识的进一步积累，让他对知识会有更多的思考与解析。不要被自己限制了思维，以为把知识分享就是威胁到了自己，那样会让自己很局限，而且会间接导致自己被别人决定自己的行为准则。
3.时刻迭代自己
世上没有完全一样的树叶，也不会有完全相同的一个人，每个人的成长路径是不同的，就算成功可以复制，但是具体的实施还是因人而异的。所以在形成习惯的过程中，要时刻更新自己，找到自己的缺陷，找到自己适合的道路，更要从失败或者错误中积累经验，而不是照本宣科，把自己的大脑抛到了脑后，仅仅是让身体在重复一个无休止的不知对错的简单行为。
总而言之，我们需要从微小习惯开始，让自己从关键点出发，改变偷懒的欲望，灵活的转变周边环境对于自己的影响，并且时刻更新迭代自己，这样我们就可以改变自己，让自己活得更幸福。
