无论是生活中还是工作中，我们身边的人换了又换，在这其中总能遇见很多优秀的人，这些人都有这样的共同点：
工作的时候比你努力，学习的时候比你拼命，玩的时候又比你尽兴。
生活极度自律，严格要求自己，总能按时完成各项任务。
效率高，同样是8小时工作，产出的比你多。
说干就干，执行力超强。
很多时候，当你看着这些牛人bling-bling发光的时候，你总是在心里安慰自己：人家就是智商高，有天赋，我学不来。
优秀的人怎么总是那么多？
成功没有捷径，但有一条必走的路，叫做自律。
多少人羡慕成功者的精彩，却不愿意经历那些艰辛且残酷的自我管理。
一边在心里壮志凌云，一边在现实里浑浑噩噩。
最终却发现，只有那些自律到极致的人，才能拥有开挂的人生。
01
自律是最高质量的生活方式
让能量燃烧在有意义的事情上
这几天频上热搜的《完美关系》引起了大众网友的注意，剧中佟丽娅女主光环并没有遮挡住女配陈数的光芒万丈：一身西装，身材干练，简直又美又飒。
剧中一小细节：从客厅到卧室短短几步，像在走 T 台，仪态和气势满分。
网上越来越多的人把陈数视为女神，但陈数却说：“我不是女神，我只是一个认真生活的人。”
众所周知陈数喜欢瑜伽，已经坚持练习瑜伽20年了，哪怕剧组早上5点开工，她也会4点就起床，做瑜伽拉伸一下。
有人说这是陈数的自律，她却说：“这是我的生活方式”。
她说：我会注意要按时起床，尽量早一点睡觉，让自己的身体保持相对健康的状态。
因此可以奉献到一个值得的角色中，我希望我的能量是燃烧在这种有意义的工作上，而不是娱乐消耗上。
她也非常注重饮食，朋友都知道她有很多的保温壶，每个都贴上标签：用来泡茶的，用来放汤药的，有的用来拍戏时去餐厅打包汤汤水水的。一日三餐从不将就。
如此认真生活的人，怎能不成为女神级别的人呢？
就连董卿都评价陈数：“我认为陈数才是优雅女人的典范。”
所以你如果也能像陈数这么认真自律的生活，你自然而然也是一位优雅自信的人。
但如果你是把运动当成命令、把读书当成一种任务，把时间消耗到娱乐上？
明明知道吃炸鸡不好还控制不住要去吃它，凌晨12点才开始搜索熬夜该吃什么补身体？
如此的生活方式，你必然会有疑问“为什么生活不如意的人是你”的时候。
02
光鲜华丽的背后
都是苦行僧般的自律
彭于晏初进娱乐圈时，摸爬滚打了好多年都没有结果。
他在采访里说：“我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我都没有？”
他想了很久，从自己身上找原因。在经历了一整年没工作、背负巨额债务的谷底期后，他迎来了电影《翻滚吧，阿信》的参演资格。
他说过：自己不怕苦，就怕学不到东西。因此当机会来临时，他选择用极为严格的自律来迎接机会。
这部电影需要大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，可他却偏偏迎难而上。
他苦练了八个月，几乎每天都保持着10个小时以上的体操练习。
因为饰演的角色需要保持八块腹肌的身材，所以他就只吃水煮餐，不加任何调料。
在拍戏期间，要保持和训练时一样的高强度练习和身材的管理，他也咬牙坚持了下来。
电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业终于开始有了起色。
没人知道他是如何坚持下来的，这样高强度的自我管理，哪怕是专业运动员做起来也足够吃力。
拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。
《哈佛图书馆二十条训言》里，有一条这样说道：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
过程不会太舒适，但起码当你回过头来，看这一切的时候，不会觉得自己有虚度光阴，每一分每一秒都是有意义。
与其羡慕别人光鲜亮丽的生活，不如现在就开始改变自己。
03
真正的自律从不虚于表面
是内在的深层次改变
推荐书籍：《人生效率手册》。其实，真正能横下心来改变自己的人，是少之又少的。
但有一句俗话，说得很好：一分耕耘，才有一分收获。
你想要多优秀，就在于你可以对自己有多狠。真正优秀的人，都有着高度的自律。
他们把自己应做的每一件事，无论是简单还是困难，都变成生活的常态，成为了日常的习惯。
不得不说说体育界的“宝藏女孩”傅园慧，她出生于杭州一个普通家庭，5岁那年，她不幸患上了哮喘病。
她的父母听从了医生的建议，将孩子送进了体校。
希望她可以通过游泳训练增强体质，降低哮喘病复发的概率。
但傅园慧从小身体就比较虚弱，而且还是过敏体质，能一直游下来靠的是平时努力的训练。
刚进省队时，有个年龄较大的队员突然跑到傅爸爸面前说：“你们家傅园慧在游泳队里说自己是天才呢！”而语气里，都是嘲讽的意思。
然而傅爸爸却很认真地跟那个人说：“是的，我们傅园慧真的是天才。”从小好强的傅园慧，听到爸爸如此肯定自己后，满怀坚定信心。
每天都拖着并不是很好的身体进行高强度的训练，无论寒冬酷夏，从不间断。
终于，她不负众望，在奥运会上取得了优秀的成绩，为国争光。
回忆起过去训练的时光，她感慨地说：“最痛苦挣扎的时候，我感觉看不见一点希望。经常累得说不出话来，肩膀抬不起来，训练的衣服穿不上去，晚上躺着床上全身疼到发不上力，心脏也时不时的抽痛。
我难过地看着外面的天，好担心我就这么挂了怎么办，我爸妈怎么办。尽管这样，我还是想再坚持一下，我想游快一点点，一点点也行啊。”
就这样，96年的小姑娘，在跌跌撞撞中，让自己拥有了真正的“洪荒之力”。
而自律和坚持，正是她人生路上最大的宝藏。
萧伯纳曾说：自我控制，是最强者的本能。
真正的自律，是可以解决人生中的大多数问题。
不论是体重，事业或是感情，唯有严格自我管理的人，才能得到自己想要的东西。
自律从来就不是虚于表面的东西，他能够带给我们的，是内在的深层的改变，带领我们往更好的方向发展。
人人都想要变得更强大更出色，但没有几个人，能真正保持生活的自律。
那些看着开挂一样的人生，背后都有着强大的自律和高效的生活方式。
